10個免費的運動應用程序，以釋放Steam

為了製作健美運動，有氧運動，瑜伽或簡單地清空頭腦和思想，我們提出了無需設備即可突出顯示短會議的應用程序. 要考慮到：為了避免在家參加體育運動時，您喜歡帶有示例的視頻的平台，以免傷害自己或採用不良姿勢.

返回學校 – 5個免費申請，可以在家恢復體育運動

幾個月後生鏽，而無需進行體育鍛煉 ? 有或沒有設備的免費申請，並以您自己的步伐在家中. 我們最喜歡的應用程序的概述.

2023年8月12日更新文章.

下狗

您將以其小名Down Dog（“ Dog Head Down”，最著名的瑜伽姿勢之一）理解它，使您可以按需進行瑜伽課程. 該應用程序允許您選擇一個級別，無論是否初學者，會話持續時間，一種或多或少的動態瑜伽和有針對性的練習（加強背部，腹帶的增強，整個身體…）.

選擇您選擇後，應用程序會生成一個會話，即使您每天保留相同的參數，每次都會有所不同. 這些跡像是明確的，法語提出了. 訂閱每月為8.99歐元或每年54.99歐元. 請注意，您還可以免費訪問Down Dog，Meditation，Hiit，Barre和Prenatal Yoga的開發人員的其他應用.

Fitbit

Fitbit應用正在轉換中. 幾年前購買的Google正在將服務集成到其生態系統中，這導致Fitbit帳戶逐步遷移到Google帳戶或對應用程序的最新視覺大修. 該工具可以在任何品牌的產品中使用，可為那些希望優化其產出的人提供多種練習，並在室內為其他人提供. 他正在支付，每月訂閱為8.99歐元，或年定量為79.99歐元.

這些程序可自定義，具體取決於每個程序的水平，以及提供健康跡象，甚至提供睡眠監控. 該申請在法語（iOS，Android和瀏覽器上），目前是90天的試用期間免費的.

耐克訓練俱樂部

經典，完全免費的，可以在智能手機上的虛擬教練中找到培訓. 提供各種類型的培訓，從比賽到健身練習，包括瑜伽和有氧運動. 根據培訓計​​劃（從初學者到確認的）以及根據身體的身體的目標，包括培訓計劃. 請注意，大部分運動課程除了一雙運動鞋和地板墊外不需要其他設備. 在公寓或外部和沒有任何特定設備的公寓培訓的實用性.

7分鐘鍛煉

©7分鐘鍛煉

與競爭應用程序相比有點簡單，此標題的優點是直接直接. 因此，他們正在急忙培訓專門針對那些人 – 持續7分鐘 – 包括簡單的練習. 該應用程序還以每天短會的速度提供30天的挑戰. 應對受影響挑戰的理想.

演示是由一位虛擬助手在視頻教練協助下進行的，可以在必要時更好地可視化動作. 該完全免費的應用程序的菜單上有秒錶，鍛煉和定位期刊.

自由式學

Freeletics是一項偉大的體育應用程序，提供了各種標題，其中一些需要配備最少的設備. 但是沒有任何強制性. 我們總是會根據他的願望找到他的幸福.

該申請每3、6或12個月進行一次發票。. 價格從每月約8歐元到18歐元不等. 提供了培訓優惠，可以通過添加營養技巧來改善這一點.

獎金：蘋果健身+蘋果追隨者

Apple Fitness+在法國可用一年，是一項健身計劃. 有或沒有設備的訪問以及iPhone，iPad和Apple TV上的散佈，健身培訓+每月9.99歐元，或每年79.99歐元.

該程序可在Apple Watch上提供，但也可以在iPhone上單獨使用.

10個免費的運動應用程序，以釋放Steam

10

想參加運動而不去房間 ? 這是10種免費應用.

自2020年3月世界大流行以來，許多人為在家中或戶外活動而拋棄了體育館. 但是，找到適合我們的電路，使會話適應其水平，甚至在那裡找到自己的水平並不總是那麼容易，因為有運動學科可以嘗試. 不要驚慌：有一些應用程序可以幫助我們並將我們的智能手機轉變為真正的體育教練.

為什麼使用應用程序進行運動

多虧了應用程序，重返運動可能是一個成功的賭注. 當您不太了解它或僅僅是您不知道從哪裡開始時，應用程序可能是寶貴的指南. 小一點 ? 每個品味都有東西 ! 跑步，瑜伽，肌肉增強，伸展甚至冥想，無論您是新手還是確認，您都一定會找到自己的幸福. 如果付款大多數申請，則有些免費提供計劃.

在家裡

為了製作健美運動，有氧運動，瑜伽或簡單地清空頭腦和思想，我們提出了無需設備即可突出顯示短會議的應用程序. 要考慮到：為了避免在家參加體育運動時，您喜歡帶有示例的視頻的平台，以免傷害自己或採用不良姿勢.

外部

跑步的應用，另一個用於尋找體育夥伴的人，其他人是騎自行車的人…選擇外部體育鍛煉是被寵壞的. 花費的卡路里，距離距離距離，平均速度和進度…智能手機上的大多數平台都非常完整. 但是如何在蘋果和Android商店可用的成千上萬的應用中找到自己 ? 寫作選擇了最好的免費應用程序供您鍛煉.

進入運動的前5個最佳應用

年底慶祝活動進行得很好，但是您對餐點的平衡並不太謹慎，並且您的平衡也不與您同在. 您的第2023號決議可能是讓您參加這項運動，但是在時間表的時間表以及預算和預算以及預算和預算方面，都不總是那麼容易去健身房。.

為了幫助您保持正確的分辨率並給予平衡以微笑，或僅僅是因為您想保持身材，有免費的移動應用程序可以幫助您找到良好的身體狀況，以恢復甜蜜的運動並激勵您預見您的夏季身體.

溫柔的連勝鍛煉跟踪器

柔和的連勝鍛煉跟踪器移動應用程序是一種創新的健身應用程序，強調休息和福祉，而不是訓練課程和過度鍛煉，採用更柔和，更長的方法運動教練. 輕柔的連勝鍛煉跟踪器通過遵循您的日常活動水平和培訓目標來工作.

您可以每週或每月設定目標，這使您可以將大目標分為易於管理的小目標. 該應用程序還為專門從事休息和恢復技術的專業教練提供個性化建議，例如瑜伽，冥想，伸展運動，按摩療法等。. 該程序可以幫助您逐漸發展耐力，以免努力過快或進行測試. 多虧了完整的關注功能，即使您不積極使用該應用程序，您也可以監視您的進度.

下載溫柔的連勝鍛煉跟踪器（ios）

耐克訓練俱樂部

如果您正在尋找一種簡單且實用的保持形狀的方式，那麼耐克培訓俱樂部移動應用程序正是您需要的. 無論您是想在家還是在健身房訓練，重量還是簡單地體重，這種免費應用都適應您的約束. 從簡單的伸展運動到高強度拳擊會議範圍內，有185多個培訓課程，您將找到達到健身目標的理想計劃. 練習非常詳細，激勵和明確的視頻會議，以免受傷. 此外，還有一個獎勵系統來激勵您，健身和食物技巧也可以幫助您.

下載耐克訓練俱樂部（Android/iOS）

30天健身挑戰

有了30天的健身挑戰應用程序，您可以在短短30天內恢復健康並達到健身目標. 它提供旨在幫助您獲得肌肉，身體調理和減肥的日常運動，這使它變得更容易，避免了挫敗感. 每個培訓課程都清楚地描述了各種運動的照片和視頻，以免受傷. 此外，該應用程序允許您遵循進度和整個練習中燃燒的卡路里，以確保您正在進步.

下載30天健身挑戰賽（Android/ios）

七：7分鐘的練習

七：7分鐘的鍛煉是所有希望開始鍛煉而不破產銀行並且日程非常繁忙的人的好選擇. 此免費的移動應用程序允許用戶在短短七分鐘內根據簡單使用的說明和預編程的培訓課程進行完整的培訓課程. 更好的是，這些練習不需要其他設備，並且適用於不同級別的物理形式. 您可以立即將應用程序下載到Android和iOS設備（包括iPhone，iPad和Apple Watch）. 觸手可及的200種不同的練習，您將具有實現健身目標所需的動力和生產力.

下載7：7分鐘的練習（Android/ios）

自由式學

Freeletics是保持體形而無需出門的理想應用. 得益於一個真正的培訓平台，您可以訪問數百個視頻和體育鍛煉的描述，這些視頻不需要任何其他設備. 該應用程序專注於HIIT型訓練（高強度間隔訓練），因此您可以在短時間內進行強烈的短期練習. 因此，您可以通過不需要在健身房註冊或遵循其課程時間表來完成日常工作的同時完成日常工作.

下載Freeletics（Android/ios）

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