5個免費應用程序，可以在Android，iPhone和Windows Phone上運行

像許多應用程序一樣，Strava提供了付費訂閱背後的許多功能. 因此，有必要將您的手放在口袋裡訪問培訓計劃，詳細的心率分析，甚至與朋友的朋友進行詳細分析.

最好的運行應用程序

是激勵自己還是改善，在智能手機上運行的應用可能非常實用. 這是一個小指南，可以幫助您選擇適合您的應用程序.

廣告，您的內容繼續下面

穿上最好的衣服. 系鞋. 激勵自己在鏡子前. 啟動您喜歡的音樂. 離開家. 之後 ? 獨自跑步會很快成為一個難題. 從哪兒開始 ? 多長時間的距離，什麼速度，什麼速度 ? 任何運動員都問自己，無論是初學者還是經驗豐富的問題​​，他是為了娛樂還是實現目標. 由於缺乏田徑教練，許多人轉向運行申請. 只要應用程序使用什麼，可以明智的選擇. 為了幫助您選擇好的，我們會根據您的野心和想要的自由程度提出幾種選擇.

在您開始之前，讓我們立即說，無論選擇什麼應用程序，您都可以系統地訪問許多基本指標. 因此，您的賽車時間，GPS跟踪，速度和速度由手機收集，因此可以在任何應用程序上訪問. 以同樣的方式，所有這些都在iOS和Android上可用，並將獎勵用戶，向您分發徽章和記錄以刺激您並激勵您. 因此，我們將不根據這些標準來區分不同的應用程序. 我們將專注於區分它們的區別：應用程序的社會方面，訪問培訓計劃，同步您的連接手錶甚至諮詢進度的可能性.

Strava：最完整的應用程序，社區作為動力

Strava無疑是在智能手機上運行的參考應用程序. 它被定位為跑步者的社交網絡. 一切都被認為親吻這個偏見. 首先，該界面在Facebook或Instagram上介紹了主頁，您可以在其中發布會議的資產負債表，諮詢您的朋友的資產負債表，對他們發表評論或“給予Kudos”，相當於“喜歡的” “. 應用程序進一步走得更遠，正是“ Strava片段”使其能夠區分自身. 在這個存放名稱的背後隱藏路徑，公園，道路，小徑，跑步者每週都可以競爭的一部分. 是那個將在這個距離上走得最快的人. 您還可以在距離或在您喜歡的課程上看到您的最佳時間. 請放心，Strava不僅算上有經驗的運動員準備挑戰您的唱片“無論花費多少”，也有很多藝術家.

廣告，您的內容繼續下面

美國申請提供了完整的會議全景. 除了預期的指標（例如速度或距離旅行）之外，您還可以訪問花費的卡路里，甚至可以訪問. 如果您有手錶，心臟皮帶或任何其他配件，則可以在沒有問題的情況下同步它們以完成此評估.

像許多應用程序一樣，Strava提供了付費訂閱背後的許多功能. 因此，有必要將您的手放在口袋裡訪問培訓計劃，詳細的心率分析，甚至與朋友的朋友進行詳細分析.

與Strava兼容的手錶：Garmin，Polar，Suunto，Coros，Fitbit，Amazfit，Sigma，Wahoo，Wahoo，Hammerhead，Apple，Samsung.
*與Strava兼容的應用程序：Apple Health，Amazfit，Bkool，Bryton，Casio，Cateye，Cateye，Coros，Fitbit，Garmin Connect，Garmin Connect，Garmin Connect，Elaring，Polar，Suunto，Tacx，Tacx，Tomtom，Wahoo， Wahoo，Zwift，Zwift，Zwift，Runkeeper， *

• Strava段.
• 許多合作夥伴.
• 輕鬆與心臟手錶和監視器同步.

弱點

• 付費培訓計劃.
• 清醒的界面.

Strava

Strava是一種體育跟踪應用程序，可讓您在騎自行車，滑雪，遠足和許多其他戶外運動上錄製和分享您的行程. 參與當下的挑戰並與社區分享照片.

• 下載：145
• 發布日期：20/09/2023
• 作者：Strava Inc.
• 許可證：免費許可證
• 類別：體育 – 健康
• 操作系統：Android，在線服務，iOS iPhone / iPad / Apple Watch

• 安卓
• 在線服務
• iOS iPhone / iPad / Apple Watch

Asics Runkeeper：性能與表演之間的平衡

2010年代的一張真正的卡片，現在是ASICS Pavilion的Runkeeper繼續說服. 該應用程序以增加個性化而區分. 除了經典的會話監控外，用戶還可以定義目標，以根據他們的願望對其進行編程. 時間和距離的目的顯然可用，但它們並不孤單. Runkeeper允許您直接從手機配置複雜會話. 因此，我們可以很有趣地將課程切成一系列練習. 例如，如果我們想通過分數進步，這種可能性是非常實用的. 但是，請小心不要在會話的處理中誤解. 不可能在賽道上忽略一次一步.

像Strava一樣，Runkeeper也提供社交組成部分. 您可以在那里關注您的朋友，觀察他們的表現，甚至在應用程序中指出，如果您與其中一個一起運行. 有趣的功能，應用程序邀請您在整個會話中拍照，然後在您的旅程中找到它們. 在戶外活動中郊遊時要記住的選擇. 另一個無害但總是實用的功能，Runkeeper提出要遵循鞋子的穿著，因此在更換時告訴您. 一個可以避免受傷的小基準.

廣告，您的內容繼續下面

那裡也有必要去結帳以解鎖整個功能. 因此，培訓計劃，詳細的統計數據，尤其是著名的現場關注 – 因此隱藏了付費訂閱的背後.

手錶與Asics Runkeeper兼容：Garmin，Fitbit，Apple，Tomtom.
adidas跑步與：Garmin Connect，Fitbit，Apple Health，Apple Watch，MyFitnessPal同步.

• 複雜會議的手動編程.
• 輕鬆與心臟手錶和監視器同步.
• Spotify集成.

弱點

• 許多付費功能.
• 清醒的界面.

Runkeeper -GPS Track Run Walk

Runkeeper -GPS Track Run Walk針對慢跑者，徒步旅行者和其他騎自行車的人.

• 版本：14.7.1
• 下載：17
• 發布日期：19/09/2023
• 作者：Fitnesskeeper，Inc.
• 許可證：免費許可證
• 類別：休閒
• 操作系統：Android，iOS iPhone / iPad / Apple Watch

耐克跑俱樂部：跑步

耐克跑俱樂部最重要的是，耐克跑俱樂部將一切都帶入了跑步的樂趣. 假設沒有絲毫複雜的複雜，這種偏見伴隨著非常成功的界面，混合視頻，照片和插圖. 她似乎想到傳達耐克跑俱樂部的信息：跑步是一種愛好. 所以你必須玩得開心. 為了向您重複此咒語，應用程序乘以視頻，色彩豐富的視覺效果和動機演講. 她堅持謝謝你，祝賀你並鼓勵你. 甚至可以下載“運行音頻”；這是音頻錄製以激勵您在整個會話中. 在20、30或40分鐘的時間裡，非常好的Lucien教練指導您進行練習，而無需判斷您. 儘管有誇張的一面 – 非常假設，它是重複的 – 不可否認的是，此應用程序可以激勵您.

完全免費的耐克跑俱樂部還提供培訓計劃. 就像接口的其餘部分一樣有趣，它們允許您開始運行. 在第二步中，申請提議加入一個具有共同目標的小組，例如在本月運行50公里. 請注意，Nike Run Club依靠第二個名為Nike Training Club的申請，該俱樂部提供了更多的肌肉增強練習. 完成培訓的一種聰明方法.

廣告，您的內容繼續下面

Nike Run Club的極限在數據深處. 每個會話結束時很少有指標可用，也無法將連接的手錶連接到應用程序. 要使用手錶，您必須在鏈接製造商的應用中記錄會話，然後將其與Nike Run Club同步. 不太實用.

手錶與耐克運行守護者兼容：無.
Nike Run Club與：Garmin，Fitbit，Wahoo同步.

• 競爭之上的界面.
• Spotify，Apple Music和Deezer的整合.
• 與耐克訓練俱樂部的結合.

弱點

• 較少完整的比賽數據.
• 無法同步手錶或心率.
• 只有Garmin和Polar作為合作夥伴.

耐克跑俱樂部

Nike Run Club是遵循您慢跑訓練和進度的申請.

• 版本：6.2.1
• 下載：59
• 發布日期：09/23/2023
• 作者：耐克公司.
• 許可證：免費許可證
• 類別：運動
• 操作系統：Android，iOS iPhone / iPad / Apple Watch

adidas跑步（Runtastic）：像電子遊戲一樣競爭

adidas跑步定位為Strava和Nike Run Club之間的妥協. 我們發現了第二個的社交網絡方面和第二個方面. 該應用程序充滿了應對的挑戰. 有些使您進步，有些則在生態環境中包括您的體育鍛煉. 因此，可以支持德國設備供應商承擔的某些原因. 該應用程序還乘以文章以加深其對運動的知識，但也要在其心理狀態下發揮作用. 耐克跑俱樂部告訴您跑步的地方，阿迪達斯跑步提供了“正念”. 不同的方法是在他的日常生活中刻畫比賽的願望. 另外，與Strava一樣，您會發現一個“牆”在哪裡發布您的會議並評論您的朋友. 有趣的方向甚至可以為您提供一個水平，例如電子遊戲. 您從1級開始，每公里贏得2分. 還可以使用鞋子，就像耐克訓練俱樂部一樣，阿迪達斯（Adidas.

在其免費版本中，Adidas運行對總結會話時的最低限度滿意（沒有曲線以查看速度或其他參數的演變）. 而且通常，有必要去結帳以解鎖整個專業知識.

手錶與adidas運行兼容：無.

Adidas Running synchronizes with: Apple Health, Apple Watch, Coros, Garmin Connect, Huawei Health, Polar Flow, Suunto, Google Fit, MyfitnessPal, Nolio, Outdooractive, Runalyze, Runmotion Coach, Smashrun, Suda, Trainasone, Tédict, Xhale,.com，Zwift，Kinomap，我的虛擬任務，征服者，虛擬人員，活力跑步世界杯，Rebo.

• 有趣的界面.
• Spotify，Apple Music和Deezer的整合.
• 與adidas培訓的結合.

弱點

• 付費培訓計劃.
• 極簡主義賽車數據.
• 無法同步手錶或心率.

adidas由Runtastic運行

Runastic運行的Adidas Runastic或Adidas是一個智能手機應用程序，希望記錄其性能.

• 下載：48
• 發布日期：09/21/2023
• 作者：Runtastic
• 許可證：免費許可證
• 類別：運動
• 操作系統：Android，iOS iPhone / iPad / Apple Watch

5個免費應用程序，可以在Android，iPhone和Windows Phone上運行

利用美好的日子，在iPhone，Android和Windows Phone的五個專用應用程序的幫助下開始運行.

您是周日跑步者 ? 專門的移動應用程序建議通過記錄您的績效來指導您以幫助您進步. 多虧了他們，您保留了所有活動的歷史，您的旅程，尤其是您的結果，以激勵您更多. 下載.com穿上最漂亮的鞋子，通過測試其中的幾種應用，以記住最好的五個，並弄濕球衣. 在實際培訓和操縱條件下，所有這些應用都已在iPhone 5s上進行了測試.

1. 恩托多摩

恩托多摩 是一個享有良好聲譽的應用程序. 諮詢在不同百葉窗上發布的評論以意識到這一點是足夠的. 幾個月前以8500萬美元的價格購買了Under Armour，其界面並不是真正適合操縱的操作. 廣告橫幅，位於活動註冊屏幕的底部，給了我們很多困難. 與停止時相比，手勢不那麼精確，不幸的是，我們通過諮詢我們的壯舉來打開其中一張廣告. 另一個主要問題，該應用程序不包括任何音樂播放器. 因此，您必須在通常的音樂播放器和耳朵上跑步頭盔的應用之間做事.

對於其餘的, 恩托多摩 完美地完成了他的工作，並且在練習過程中似乎很精確. 在體育課程中，屏幕實時顯示距離的距離，最小/公里的平均步伐以及對燃燒的卡路里數量的估計. 自召回培訓以來，可以訪問已出售時間的課程的地圖. 在, 恩托多摩 自動生成一份報告，該報告顯示您的路線卡，並提到每公里的路線以及會議的非常完整的摘要：距離，時間，節奏，速度，卡路里，水合，水平，高程等。. 足以基本用途, 恩托多摩 如果您想進一步走，它仍然非常有限，沒有不包括訂閱的培訓計劃.

+：
+ 多運動
+ 創建在線路線以從應用程序遵循它的可能性
+ 有關收集數據的詳細信息

這 – ：
– 賽車屏幕上顯示的廣告
– 缺乏界面人體工程學
– 教練的聲音質量低下
– 沒有音樂讀者

2. Strava

Strava 是專門跑步和騎自行車的跟踪應用程序. 提供精緻的界面，主要用於有經驗的運動員. 該應用程序持續到最低限度，即在郊游過程中錄製您的表現，這幾乎就是一切. 提供的少數培訓視頻僅適用於高級用戶，並且無法配置個性化培訓. 可能打擾的另一點, Strava 那裡也沒有音樂閱讀功能，迫使用戶兼顧第三方應用程序. 但是，該應用程序在監視您的統計信息方面表現出色，並提供了一個簡單清晰的接口，可以立即概述您的性能（時間，節奏和距離）. 然後，您的活動在您的個人資料上記錄在您的個人資料上，並從新聞流中可見. 積極的, Strava 邀請您創建一條在您網站培訓期間遵循的路線. 最後，該應用程序使您可以通過提供挑戰來衡量世界各地的運動員.

+：
+ 參與挑戰的可能性
+ 有可能遵循網站上創建的個性化路線

這 – ：
– 沒有個性化培訓計劃
– 付費培訓視頻
– 沒有集成的音樂播放器

3. runtastic

去年，阿迪達斯以2.2億歐元的價格購買, runtastic 在全球擁有超過7,000萬用戶. 該應用程序可免費提供功能有限的免費版本，並由廣告資助，堅持最低限度，即監視您的跑步會議. Runtastic還非常定期邀請您購買Pro版本以解鎖所有選項. 該應用程序在其免費版本中提供免費的基本培訓，以運行給定距離或特定持續時間. 此免費版本中沒有其他功能，無論多麼簡單. 例如，當您停止時，這是在比賽中自動中斷的情況或配置Powersong的可能性. 如果不時購買其他內容不會打擾您, runtastic 提供有趣且原始的內容，例如Story Running，Story在運行時每人收取0.99歐元的收費. 這些故事通常通過使您成為歷史的英雄，使您成為行動的核心，非常適合保持步伐. 但是，請小心，但是在您被誘惑之前，這些故事只有英文或德語可用..

+：
+ 介面
+ 集成音樂閱讀
+ 一些免費的培訓

這 – ：
– 免費版本中的功能太多
– 缺乏某些付費內容的翻譯

4. 跑步者

去年2月被ASIC收購，以8500萬美元的整齊款項, 跑步者 全球超過3000萬用戶的帳戶. 該應用程序與所有其他應用程序一樣，記錄您的活動並保留歷史記錄以使您看到表現的演變：距離，節奏，每月活動數量，燃燒卡路里數量的估算，掉落灰分，灰燼，總活動時間， ETC。. 在啟動活動錄製之前, 跑步者 建議根據距離，持續時間或尊重的速度選擇自由種族或比賽的編程. 通過允許您創建個性化培訓課程，該應用程序更進一步. 我們感謝易於使用，即使在完整的比賽中，儀表板顯示您的購物統計數據，也可以控制音樂的按鈕. 僅在板上的陰影，此屏幕不可鎖定，必須關閉智能手機的屏幕以避免在比賽中觸摸活動按鈕. 跑步者 提供了遵循幾個相當基本的培訓計劃的可能性.

+：
+ 接口，連接Spotify帳戶的可能性
+ 創建分數會話的可能性
+ 個性化會議的可能性

這 – ：

– 導航並不總是清楚地訪問免費培訓

5. 耐克+跑步

耐克+跑步 毫無疑問，這是最容易理解的應用程序. 這家美國公司使您可以使用點系統nikefuel“社交”其應用程序，這是您在練習時產生的. 從開口, 耐克+跑步 根據您的朋友的總距離，以每月排名顯示您的情況. 為了激勵您更多，該應用程序很大程度上顯示出自使用以來的公里數，但也顯示出郊遊的數量，平均外觀以及在比賽中產生的“燃料”的平均數量.

種族的配置和發射是幼稚的，申請指導您在每個階段都可以幫助您在出發前個性化偏好. 同樣，可以選擇您想做的種族類型. 您可以自由運行，但也可以根據距離，持續時間或率的速度配置輸出. 在開始疾馳之前, 耐克+跑步 允許您選擇音樂源（iTunes或Spotify），是比賽的位置，也可以選擇顯示器的方向. 如果您使用的是臂章，那麼最後一個選項非常實用，尤其是因為會話記錄屏幕可以在鎖定時保持活動狀態. 耐克（Nike. 但是，如果您想訓練以實現特定的距離目標，那麼您有一個虛擬教練可以訓練5公里，10公里，21.1公里和42.2公里，具體取決於您的水平. 然後，該應用程序生成了幾個星期的培訓計劃，您將不得不仔細遵循，希望達到您的目標.

+：
+ 界面的簡單性
+ 連接Spotify帳戶的可能性
+ 免費教練
+ 鎖定應用程序上的屏幕的可能性

這 – ：
– 有時在收集的數據中缺乏精度

判決

耐克+跑步 是最容易使用的應用程序，但也是最令人愉悅的恢復運行. 毫無疑問，社會維度是許多人的. 個性化培訓很簡單，但相關，即使全面運行，應用程序的總體使用也不是一個問題. 我們特別感謝使用Spotify帳戶的可能性，但能夠將主動屏幕鎖定以監視統計信息.

Freeletics，Nike，Runtastic：運行什麼應用 ?

眾所周知，在智能手機應用商店繁榮時，陪伴您的申請. 他們都有各種各樣的功能. 我們發現每個選項中的每個選項，尤其是行進的距離，平均時間，每公里的平均時間，GPS位置，以及您的旅程細節，以及通過應用程序對您的活動的監視和細節. 通過本文，我們認為在您的購物期間陪伴您的5個最佳應用程序後，我們將花時間向您展示。. 是的，要製作這個全景，將幫助您完成體育教練提供的課程. 跑步是燃燒一些額外卡路里並通過工作有氧運動來增強耐力的好方法.

主要的體育品牌將其視為非常好的營銷槓桿. 近年來，他們是一場真正的戰爭，可以將盡可能多的用戶匯集在一起.

雖然當您在跑步機上時，您可以輕鬆地跟隨自己的速度和距離，但在現實世界中進行運行是完全不同的體驗. 您不知道自己走的速度多快，以及是否達到目標. 幸運的是，您的iPhone現在擁有遵循您的跑步所需的所有工具，監視您的整體進度並保持動力. 如果您難以找到正確的應用程序，以下是一些最佳應用程序的列表.

最好的跑步老師

1. Nike Plus：最著名的運行應用程序

無疑是運行應用程序最著名的. 美國紡織品和運動鞋的公司並沒有錯過在互聯腳比賽繁榮市場上定位自己的機會.

“解鎖您的潛力”（發展潛力） ! 這就是品牌在耐克更多運行應用程序上歡迎用戶的方式. 該應用在視覺上很漂亮，並且在任何人的範圍內.

現在讓我們介紹一下它的細節. 下載後，要求您連接，這是當今所有應用程序的重要功能.

Nike Plus跑步確實可以通過提供您的性別，體重，大小以及用英語或指標的測量單元來扮演個性化卡. 所有這些信息都是出於特定目的收集的，為您提供最佳結果，尤其是在跑步期間燃燒的卡路里. 如果您不希望傳輸此信息，則該應用程序基於與其他用戶的平均值保存. 輸入所有這些元素後，您可以隨時運行申請 ! 第一場比賽結束後，該應用程序會詢問您的感受，在跑步的表面上，選擇了您使用的耐克對之一，一個完善的品牌 ! 您還將通過非常有趣的圖形和數據在菜單中找到活動的細節. 該應用程序征服了粉絲，Nike Plus社區繼續增長. 除了所有出色的功能外，該應用還為您提供購物過程中消耗的“ Nikefuel”點.

該品牌的純粹發明，該品牌專門創建了一個應用程序（Nike+ Fuel應用），並為您提供連接的手鐲以永久遵循您的活動. 該技術可用於任何運動和日常活動. 她會讓人們高興地希望不斷地推動自己的極限. 輸入耐克社區並與朋友分享您的表現 !

2. Runkeeper：運行參考應用程序

Runkeeper是一個超級有趣的應用程序，非常容易使用. 擁有超過4500萬用戶，它是全球最常用的應用程序. 通過傳統的註冊步驟後，該應用邀請您與基本模式一起使用或獲取GO程序. 該計劃的金額為每月11.35瑞士法郎或每年45.45瑞士法郎. 以這個價格的體育教練不存在 ! 為什麼有體育教練 ? 這是另一個問題 ! 該計劃扮演體育教練的角色，並為您提供非常詳細的統計數據. 除了我們在免費版本中找到的跟踪和基本監控外，您還會發現案例說明您的進度，表現的比較，改善建議，天氣細節以及現場跟隨您的比賽.

該應用程序的優勢是什麼，顯然是“我的程序”菜單. 在這裡，您有可能自己定義目標以跑步更長或減肥. 您還可以選擇尋求幫助來定義您的目標. 成功助理為您提供多種選擇作為挑戰，學習跑步，訓練比賽或恢復身體狀態. 這個應用程序相對完整. 一切都完成了，以便您可以在良好的條件下運行運行. 例如，您可以自己做培訓課程，例如進行分數，或激活預先記錄的Runkeeper會議. 您可以選擇選項，例如激活熱身練習，休息階段和選擇這些頻率. 運行Runkeeper的應用程序非常易於使用，非常適合初學者，對於希望推動限制的跑步者來說. 該應用程序是免費的（沒有GO程序），這是一個重要的優勢 !

3. Runtastic：最完整的運行應用程序之一

Runtastic的美學略低於前兩個，但它仍然是非常有效的 ! 它存在於兩個版本中，一個免費的“ Runtastic”和一個付費（4.99 CHF）“ Runtastic Pro”. 這是百葉窗上評分最佳的應用程序. 除購物和自行車會議外，該應用程序還可以在體重訓練期間遵循-up. 她還擁有共享服務，可以在社交網絡上獲得朋友的支持. 通知系統將通過向您發送每週的活動摘要來幫助您保持動力完整併意識到所做的努力.

一旦連接，Runtastic幾乎可以在高度，賽車速度和每公里通常的速度之間進行所有測量，您會發現多種選擇. runtastic是一個真正的功能. 聲樂教練很棒，您有可能修改聲音. 女性或男性您可以從種族的細節中受益於西班牙語，意大利語，法語，日語，英語甚至德語. 借助Pro版本，您甚至有權鼓勵您的聲樂體育教練，也有權在您的會議期間柔軟中風的情況下激活“ Powersongs” ! Pro版本為您提供了極佳的選項，例如測量心率，監視您是否處於脫水狀態，設定卡路里以消除目標以消除. 該應用程序周圍的最大吸引力是連接的對象. 您的手錶具有超級感知的選項，手鐲，用於測量蝨子或智能手錶的同步工具. Runtastic確實是運行極客的理想應用. 特別提到“比基尼操作”計劃.

4. Pumatrac：最雄心勃勃的運行應用程序

PUMA品牌的運行應用無疑是最引人注目的，並且與其他品牌不同. 它沒有多種功能，但可以為您提供最佳種族條件的更精確的願景. 讓我解釋一下，簡單地說，此應用程序具有稱為“ Tictrac”的技術. 這允許應用程序確定您執行最多或最少的時刻. 這項技術考慮了天氣條件，您聽的音樂，您的地點和時間，甚至取決於月球. 驚人的 ! 但是是真的 !

處理是超級直觀的. 您只需要遵循教程，然後走吧 ! 該應用程序提供了許多運動的可能性，例如遠足，騎自行車，足球，曲棍球. 除了所有運行應用程序的基本功能外，pumatrac還將以其簡單性吸引您. 您無疑會在極端條件下發現跑步者的靈魂. 該應用程序的興趣確實存在，以更好地了解您並根據周圍所有的元素更好地管理您的努力. 如果您是Usain Bolt和Advanced Technologies的粉絲，請隨時下載 !

5. Freeletics運行：最顯著的分數運行應用程序

除了其超酷的設計外，Freeletics運行是一個非常完整的運行應用程序. 她與其他Freeletics的應用完美搭配，以在您的肌肉上工作.

當您到達申請時，您可以通過他們稱之為個人體育教練的幫助來個性化練習. 首先，您應該知道此功能是可以收費的（根據訂閱的長度，價格降低）. 我們在這裡向您詢問基本信息（體重，尺寸，年齡），您的運動水平，您的比賽經驗，我們最終要求您提供目標（然後可修改）. 該申請將適應並為您提供一個超級合適的程序. 該應用程序的價值在於選擇鍛煉. 這些是個性化的練習，以使您更快地實現目標. 您也有一個專門用於距離的菜單. 優勢是真正幫助您推動極限. Freeletics社區與Nike Plus的所作所為相媲美. 此跑步應用程序是它的一個很好的選擇. 它很快就會與其他Freeletics應用程序進行孿生. 這將使您對自己的體育活動具有全球願景，並具有前所未有的遵循-up. 是的是，體育教練是民主化的，但是在散步之後，運行申請. 您可以遵循進化：卡路里數量，訓練計劃，準備馬拉鬆或半程馬拉松.