什麼是最好的健美應用程序

這 應用程式 建議一個清單練習 允許您恢復體形，調整 肌肉 或向您介紹 健美運動. L’應用 適合初學者以及 運動員 有經驗的. 這 練習 有很好的指導.

自由式學，跑步，8FIT. 在家參加體育運動的6個最佳應用程序

我們知道體育鍛煉的所有優勢：體重控制，降低心血管疾病的風險和情緒改善. 但是，儘管如此，每天有超過一半的法國人口並不進行最少的體育鍛煉. 但是，久坐的生活方式是一場真正的禍害，每年間接負責全球近200萬人死亡.

缺乏體育鍛煉可以部分通過以下事實來解釋：運動在我們已經充實的生活中需要大量時間. 對於某些人來說，這是一個動機問題. 在這種情況下，提供在家參加體育運動的移動應用程序為我們提供了一個激勵的解決方案，並且非常易於使用.

這些應用都可以訪問每個人，無論級別或偏好，這些應用都可以促進體育鍛煉和流動性. 無論您是想增強肌肉，健身，普拉提，瑜伽還是伸展運動，您都會發現適合您需求的應用程序.

體育應用市場市場非常廣泛，這是我們對今天可以找到的最佳應用程序的建議. 選擇是通過評估不同功能來進行的：遵循 – up選項，內容，科學支持，易用性，適應用戶級別等。.

GO Sport：該公司保留了呼吸，這是一個推遲的司法決定..

什麼是最好的健美應用程序 ?

健身移動應用程序近年來已經乘以. 有免費和付費，具有或多或少有用的功能. 但是那是什麼 最佳健美應用 為了訓練 ?

健美應用的基本特徵

我認為，在智能手機上進行良好的體重訓練應用必須混合簡化和效率.

就特徵而言，它必須提供可能性：

• 添加您的完整健美計劃（練習，系列數量，彩排數量，休息時間等。.））
• 要注意在健身房會議期間進行的表演
• 隨著時間的推移跟隨進展

在健美運動中，對培訓課程進行精確監控將使您特別設置漸進的超負荷原則. 後者對於促進肥大和 肌肉生長.

因此，這樣的健美應用程序將取代傳統的紙質培訓書，運動員長期以來一直注意到他們的訓練結果.

自然，應用程序更實用，而且笨重得多. 您只需要將智能手機滑入運動短褲的口袋即可通過訓練來測量您的演變.

健美書 ：最好的健美應用程序

應用程式 健美書 是最能滿足需求的人 體重訓練從業者, 無論是初學者還是經驗豐富.

它的易用性是其主要亮點. 您不會在那裡找到多餘的或無用的功能，這允許它提供既簡單又精緻的接口.

顧名思義，該健美運動旨在更換您的培訓筆記本. 它使您有機會記錄您的會議 健美計劃 提前. 應用程序本地提供了許多健美運動.

然後只需在培訓期間注意您的每一個表現. 想像一下，您的程序在85公斤的臥推時提供4系8次重複，帶有1分鐘30的休息. 每個系列之後，您只需要注意進行的排練數量. 例如 ：

• 系列1：8公斤排練
• 系列2：8公斤排練
• 系列3：6公斤排練
• 系列4：8 80公斤排練

在下次運動課程以胸甲為例，您將確切知道要重複的數量 贏得肌肉 最佳.

它在iOS和Android上可用，可提供廣告免費版本. 如果您想在沒有這些廣告的情況下做並利用一些其他功能，則可以以6.99歐元的價格使用付費版本.

當然，除了大量應用 健美書. 為了進一步，我邀請您發現健美運動廟宇的頂部.

而且，如果您正在尋找每天關注和管理飲食的移動應用程序，請隨時下載MyFitnessPal.

前8個健美和營養應用

您正在尋找健美和/或營養的應用 ? 你是在正確的地方 ! 本文提供了4個應用程序來建立肌肉和其他4個應用程序，以採用健康均衡的飲食.

你想把自己放在 運動 以低成本 ? 找到一種方式 吃 更好並檢查您是否選擇了正確的 食物 ? 您可以做到這一點 申請 ! 確實， 應用程式 特定於區域 健美運動 還有一些 營養 乘.

本文邀請您發現8，以優化您的管理 運動 和D’食物.

為什麼使用健美和營養應用 ?

幾個原因可以促使你 下載健美和營養應用 在你的 便攜的. 這是主要優點：

• 到處都可以訪問，您只需要您的 電話 開始你的 訓練.

• 金融經濟，因為許多申請 完全免費. 但是，那些被付款的人在這個月或一年比 訂閱 到 健身房.

• 以自己的速度進步，如果您有自信的痛苦， 健身應用 讓您進步而不必擔心別人的眼睛.

• 動力，因為經常 申請社區 這種類型是仁慈的，並鼓勵您.

• 從那以後的自由 申請 將個性化與建議和支持相結合. 這可以幫助您在選擇時取得樂趣 練習 和 營養計劃.

前4個健美應用程序

自由式學

自由式學是一個 應用 專家 HIIT培訓計劃, 為您提供高強度分數會話 肌肉. 這是一種最佳的方式 實踐 通過結合心血管耐力和 肌肉增強.

多虧了適應任何情況的會議， 應用程式 適合 運動員 初學者確認. 三種類型訓練 提供：

Freeletics為您提供 運動會議 個性化的，您可以在任何地方，可以在任何地方做. 無論是在室內或室外的一個小時還是15分鐘，您都可以根據自己的可能性進行選擇. 這 練習 有或沒有設備. 您也可以跟隨您的進度，並從一個支持的支持中受益 社區 由他人組成的國際 互聯網用戶 使用應用程式.

供暖恢復，每一步都是考慮的，可以幫助您到達 體育目標. Freeletics還提供了 營養指南 幫助您監視您的 食物. 首先免費，然後將其變成 訂閱 每月.

我的表演健美運動

我的表演健美是 健美運動 因其易用性而受到讚賞. 它的功能像 培訓計劃 建議的. 我的表演健美是可以擁有的工具 實踐 不離開你的房子.

這 應用程式 建議一個清單練習 允許您恢復體形，調整 肌肉 或向您介紹 健美運動. L’應用 適合初學者以及 運動員 有經驗的. 這 練習 有很好的指導.

我的表演健美運動適應您的水平和目標. L’應用 為您提供個性化您的 培訓計劃 滿足特定需求 健美運動. 例如，您可以針對肌肉組或身體的一部分.

這 練習 由應用 專注於 拉斐方法. 它們適合各種實踐，即體重訓練 或武術.

多虧了圖形，您可以一目了然地跟隨您的進度.

健美書

健美筆記本很受歡迎 互聯網用戶 為了簡單和實用性. L’應用 有成千上萬的人有效用戶. 這個工具是您需要的 帶領 每天，在家或 健身房. 這是 運動員 尋找一個 健美計劃 或一種方法. L’應用程式 為您提供 特徵 管理的實踐所必需的 舉重訓練.

健美筆記本為您提供了管理會議並在社交網絡上分享您的演變的機會. 您有幾種可用的選擇可以選擇您 帶領 當您希望短時間或長時間.

通過選擇重量訓練筆記本，您可以從監視您的 表現. 這使您可以實現自己的目標，以拉直酒吧. 公開也將為您提供幫助 社區 的 運動員 誰已經使用了它，誰收集了建議或啟動鼓勵信息.

健身和健美運動

在最好的第四位 舉重訓練申請 是健身和健美運動. 該工具可作為 體育教練. 他給你 健身計劃 適合您的目標.

健身和健美是為 運動員 初學者並確認，例如 申請 以前的. 每個運動都得到很好的解釋，以便可以在沒有風險的情況下重現它. 這 練習 該工具提供的可能需要設備. 然後，您可以在 健身房 或在設備齊全的訓練公園裡. 該工具的開發人員僅在幾次會話後得到保證.

健身和健美運動支持各種目標. 您也可以選擇針對顆粒肌肉群應用程式 然後，您將可以訪問 舉重訓練 適應.

如果您使用此 應用程式, 您還可以訪問建議 營養 結合 健美和食物.

前4個營養應用

Yuka

Yuka是最受歡迎的 申請 掃描產品並檢查其成分. Yuka是一個非常易於使用和免費的 應用 法語 安卓 和 ios. 從產品條形碼中，Yuka能夠通知您產品的組成，特別是卡路里，糖甚至鹽的數量.

通過掃描您的產品，您將可以訪問詳細的產品表，該產品表將使您在購物中放置的產品完整組成. 如果產品獲得不良的分數，則Yuka，然後為您提供類似的產品，可以獲得出色的音符. 這 應用程式 您可以檢查盤子上放在盤子上的質量 營養 最佳的.

開放食品事實

提供 資料庫 忙於Yuka，其1,135,600種產品引用，開放食品事實是一個 應用 允許您掃描您的產品，並特別啟發您的作品，特別是 營養, 您可以在某些大型品牌產品包裝上找到.

免費，免費和協作，這 應用 為您提供有關脂肪，飽和脂肪，糖和鹽量數量的所有信息. 您還可以知道掃描產品的標籤，認證和獎勵，以及指示產品轉換水平的“ Nova”代碼，從1套產品的1次用於工業準備好的菜餚的產品不太處理4.

開放食品事實還提供了成分列表以及有關的更詳細的數據 營養基準, 在標籤中 營養.

產品比較模塊使您可以掃描同一類別的幾種產品，應用 負責比較組件以告訴您哪種產品獲得最佳分數，因此代表了您的健康狀況的更好選擇.

儘管Yuka的界面更簡單且用戶 – 友好地說，開放食品事實提供了有關產品的更多信息，並且有一個 資料庫 最重要的. 另一方面，Yuka在化妝品上有元素，而選擇食物事實僅處理 食品.

卡路里櫃檯fatsecret

Fatsecret卡路里櫃檯是最好的之一 飲食和營養應用 為了 安卓. L’應用 帶有最大的 資料庫 在 營養 您將在哪裡找到有關食物 和不同的卡路里 食物.

這 應用 包括一個集成的條形碼播放器，您可以使用該播放器輕鬆找到各種信息 食物. 除此之外，它還很好地整合到 申請 大眾健康，例如Google Fit，Samsung Health和Fitbit，這意味著您可以很容易地知道您的卡路里在應用.

壽命

壽命是最好的 營養應用 為了 安卓. 它是 應用 非常完整，涵蓋了幾乎所有方面食物 還有一些 營養.

你可以使用這個 應用 計劃你的 一頓飯, 她伴隨著各種計劃 政權 如那個 生酮制度, 排毒沒有糖，其他許多. 除此之外，應用 包括一個內置的條形碼掃描儀，您可以使用它來保存您的 食物l您的購物或. 您將可以訪問有關您的完整信息 宏 和你的 營養.

總結

這 健美和營養應用 乘以 移動的. 您可以訪問一個寬麵板應用程式 有希望做的 練習 在家或 房間, 並採用 政權 均衡 精確以達到您的 重量鏡頭. 嘗試在本文中免費提供的列表，以便選擇最適合您的列表，並為您提供所有服務 特徵 你希望.

類似的文章

1. 計算碳水化合物的前4個應用
2. 健美和營養：前14種蛋白質零食
3. 訓練的6種最佳健美應用程序
4. 健美運動的最佳休息時間是什麼 ?