減肥的前5個最佳應用

壽命邀請您從測試開始，以澄清您的減肥目標. 此後，您可以訪問許多功能，這些功能最終可以根據自己的生活方式減輕體重：

我苗條的教練和卡路里4+

我正在等待查看我是否採用付費公式，因為為了使用，免費模式已經不錯. 我花了很長時間才找到它，我會保留它.
此外，與體育和健康應用的鏈接非常實用.
亞歷山德爾（Alexandre），55歲的超重8公斤，因此有動力定期下降:)）

我喜歡它

這個最近安裝的應用程序非常令人驚訝. 好的價格是合理的.
與其他人（例如W）不同的超級易用使用. 還有許多其他. 我甚至一周損失了1公斤，這是該應用程序的失敗：Lider Price產品等. 太糟糕了，體育活動與健康有關. 它有力在電話上提出更多申請.
繼續改善您的應用程序. 她太棒了，謝謝創作者. 我推薦在我周圍.

便於使用

在免費版本中，已經有很多功能使您可以每天遵循卡路里消費. 有效的幫助. 添加食物的可能性，但只有缺點是用戶向用戶告知了熱量價值.

減肥的前5個最佳應用

此博客中的所有文章均在我們的胃腸病學中心的衛生專業人員的監督下撰寫.

為了 減肥, 重要的是要動機，不要設定太高的目標並接受較少的體重減輕. 減肥 不在1週內或1個月內完成：您必須花時間恢復 健康和均衡的食物 和 增加體育鍛煉.

這是這樣做的，男性的5個申請以及有用且有趣的女人，他們將幫助您最終結束 超重或肥胖 並達到您夢dream以求的體重 !

1-我的苗條教練：

我苗條的教練 是帶有彩色圖形的原始應用程序，尤其允許您：

• 定義您的目標
• 遵循您的進度（可通過視覺重量監視，您可以遵循您的減少）
• 發現不同的技巧，可以激勵您減肥
• 添加一些可以激勵您減肥的照片
• 配置提醒，可以幫助您跟進每天必須執行的操作
• 隨著您的進步獲得各種獎勵

因此，我的苗條教練應用程序被定位為真正的助手，他們在那裡激勵您. 這是通過提醒和建議，可以幫助您繼續關注主要目標：減肥 ! 因此，如果您想減肥，但需要教練，則為您提供了這種免費的減肥申請.

2-我的健身朋友（卡路里櫃檯）：

我的健身朋友 是一個快速簡單的應用程序，特別包含一個超過14,000,000份食物和國際菜餚的數據庫，以幫助您減肥.

此申請最適合那些不想選擇每月付款申請的人，並且遵循飲食習慣 卡路里計數 很重要.

除了找到所消費的食物的精確卡路里含量外，您還會在此應用中找到：

• 各種練習
• 與您的朋友交流並支持您減肥的可能性
• 設定目標
• 監視體重
• 與您的不同外圍設備同步

我的健身朋友不僅僅是卡路里計數應用程序. 是 食物雜誌 最有效的是讓您精確地識別飲食習慣. 因此，您將知道自己吃什麼，並且可以進行必要的更改，以使您能夠永久減肥.

3-舉重觀察者：苗條的世界領導者

體重觀察者 – 現在WW-已成為體重減輕的領導者已有50多年了. 他們的應用程序的免費版本受限制. 為了能夠充分使用它，您必須訂閱訂閱.

根據您必須事先填寫的問卷，他們將為您提供 個性化減肥計劃, 該程序將考慮所有參數，即：

• 食物
• 體力活動
• 精神
• 睡覺
• 用水
• ETC.

該應用程序具有許多功能，例如：“我的冰箱裡有什麼? »誰建議一份清單 減肥食譜 根據您在家中的食物，條形碼讀取器以掃描不同的食物，食物數據庫，會議沒有設備的體育訓練, 定期跟隨-up，等等。.

定期更新，這個有罪的申請提倡進步而不是完美 ! 當我們試圖放大時，我們需要殘酷需要的東西…但是，WW通過在大多數減肥應用程序中找到的功能：一個社區，以提供最佳的支持和建議，為您提供減肥成功所必需的所有工具更好的睡眠.

體重觀察者不是苗條節目的第一名 !

4-壽命：

壽命 是減肥的申請之一，最著名的下載量超過5000萬，超過870,000個有利的意見，這就是 ! 此減肥應用程序的原理很簡單：

“健康的身體健康的頭腦”

壽命邀請您從測試開始，以澄清您的減肥目標. 此後，您可以訪問許多功能，這些功能最終可以根據自己的生活方式減輕體重：

• IMC計算器
• 卡路里櫃檯
• 進餐者
• 美味的食譜
• 其次是您的體重和習慣
• 通知以避免監督
• 與合作夥伴應用和服務（Siri，Google Assistant，Podometer，等）同步.））
• 掃碼機
• 以及更多 !

可以免費下載壽命，但是某些功能受到限制，需要高級版本的會員資格（這仍然非常易於訪問）.

5-七分鐘的練習：

7分鐘7個月的7分鐘除了椅子，牆壁和您自己的身體的重量外 ! 這 7分鐘的練習 受到科學研究的啟發，旨在優化定期鍛煉的好處.

本應用程序包括一系列12個練習，為30秒，每一個練習都有10秒的突破，在實現練習期間，您將擁有一個動畫圖像，這將向您展示該過程. 因此，這7分鐘的訓練是基於HIIT方法（高強度分數驅動器），這使得有效減肥的同時改善其心血管功能.

注意力 ! 如果您有一天會錯過一場會議，那麼您的生活每月都會充實，除非您喪生，否則該計劃在0中再次開始.

該應用程序還有其他系列練習和計劃，但他們正在付款. 也就是說，免費零件已經足夠了，您要做的就是每天執行一系列練習：您啟動應用程序，啟動會話，瞧. 換句話說，這是想要減肥但沒有時間參加運動的人的理想應用 !

而您，您使用哪些應用程序 ? 您如何看待這些應用程序 ? 你最好提供嗎 ? 讓我們在評論中��如果您想進一步結束超重，我們 體重診所 您可以與它的大型醫生和營養學家團隊相處，他們將向您解釋存在的不同解決方案並將為您提供 飲食學的最佳建議 為了實現可持續的減肥目標 ! 毫不拖延地致電我們 +32（0）2 673 90 71.