參加運動的7個最佳應用程序

根據您的慾望，使用Freeletics，享受5至30分鐘的訓練.

最好的體育應用程序（2023）

無論您是想練習戶外運動還是家庭運動，都有各種適合不同需求和級別的應用程序，付費和免費，也有所有預算.

我們為您選擇了iOS和Android的最佳賽車，健身和瑜伽應用.

Strava

Strava當然是最完整的體育應用程序. 它使您倆都可以恢復培訓統計數據（速度，高度，卡路里等），以創建新課程並挑戰您等級的其他運動員.
在共享平台的支持下，您會發現您以前從未借過的路線，也可以發布自行車步行的照片. 憑藉信標功能，您甚至可以實時將自己的位置實時發送給親人，例如在緊急情況下.

無論您的偏好運動（比賽，步行，游泳，瑜伽，皮划艇等），Strava都會通過鼓勵您實現目標，超越自己，將您與其他運動員進行比較，使您成為真正的運動員.

要使用物理狀況選項和其他更高級的功能，請在30天的免費試用期之後以每月5歐元的價格訂閱峰會.

嘶啞

Fizzup是尋找簡單會話，沒有復雜序列或沒有設備的用戶的理想應用程序.

有1,000多個練習，200個計劃滿足您的需求，其中一些針對身體的不同部位. 您可以在4個培訓計劃之間進行選擇：

• 雕刻你的身體
• 減肥
• 狀態
• 成為運動員

對於較少組織的人，該應用程序允許您創建每週的時間表.

營養與運動一樣重要，看看每日菜單，視頻中至少有250種食譜.

最後，努力後的放鬆時光更好 ? 借助Fizzup，除了“密集”運動會議之外，還要放鬆冥想和瑜伽課.

在iOS和Android上免費提供，但是要具有瑜伽或營養建議等高級功能，您必須訂閱其高級版本，而無需承諾，從14.99歐元/月開始.

runtastic

Runtastic包括adidas跑步和培訓申請. 多虧了這些，設定自己的目標，分析您的會議以及詳細的進度，並通過購物或培訓統計數據檢查您的排名. 也可以管理所有購物並控制您的距離.

設計精良，每個人都為您提供了發現比賽的基礎知識，減肥的練習或為半程馬拉松準備準備的最勇敢的建議.

還找到一個新聞流，它提醒我們一些Facebook，以與您的朋友聯繫，分享您的會議並發現Runtastic的最新趨勢.

如果您不喜歡一個人跑步，請知道可以選擇加入一組跑步者. 毫不猶豫地下載iOS智能手機上的adidas運行或培訓應用程序作為Android.

自由式學

根據您的慾望，使用Freeletics，享受5至30分鐘的訓練.

您可以在想要的地方進行操作，而當您想要的時候，除了智能手機外，您不需要任何設備. 無論您是高級級別的初學者還是運動員，您都會有建議，並選擇350多個練習和個性化培訓以獲得權力.

Freeletics以三種公式提供，每個公式提供兩個訂閱：

• 3個月：每週3.95歐元（培訓教練）或每週4.61歐元（培訓教練與營養）
• 6個月：每週3.08歐元（培訓教練）或每週3.85歐元（培訓教練與營養）
• 一年：每週1.92歐元（培訓教練）或每週2.50歐元（培訓教練與營養）

耐克訓練俱樂部

耐克訓練俱樂部通過建議超過185次免費培訓課程取代您的個人健身教練，而不會被廣告削減.

輸入您的體育鍛煉水平，例如，我們每週的培訓是0-1培訓，並熟悉該應用程序，然後將其提交合適的程序.

例如，深蹲和ABS的愛好者將獲得加強或護套訓練，等等. 而且，對於您的安靜，該應用程序甚至提供瑜伽練習. 您可以根據自己的設備進行研究.

現在完成了道歉 ! 通過遵循這些家庭運動來振興身體並帶出巧克力平板電腦.

如果對於某些人來說，很難激勵自己恢復體育鍛煉，嘗試用藍牙耳機和滋補的理想進行音樂進行體育鍛煉.

8fit

8FIT申請已成為家庭培訓的參考之一. 有充分的理由，它為您提供了一位私人教練，該教練會創建量身定制的計劃，以滿足您的慾望，並且只有體重在任何地方.

非常完整，它特別指導您通過大量食譜來開始健康的飲食，並且符合您的健身.

您可以免費嘗試8FIT並利用簡單的培訓. Pro Edition，包括個性化的進餐時間表和有針對性的培訓計劃，一年的價格為6.67美元（6歐元），3個月的13.33美元（12歐元）或一個月的24.99美元（22歐元）.

三星健康

顧名思義，三星健康是專門為三星設備的用戶設計的，並專注於其用戶的健康狀況.

不僅僅是一個簡單的運動應用程序，它可以幫助您關注您的活動，餐點以及消耗水和咖啡因的整體狀況.

您還可以密切監視飲食，體重和目標（到期日，體重，脂肪質量和骨骼肌肉）. 您的睡眠和壓力將被分析，以便您學會盡可能放鬆，即使您的打s. 顯然，三星健康照顧您 !

你有一個星系手錶5 Pro ? 由於三星提供的GPX格式，您將在購物過程中訪問非常精確的路線. 請注意，要工作，三星健康至少需要Android 5版本.0.

7分鐘的鍛煉

7分鐘的鍛煉

儘管日程繁忙，您還是有動力參加體育運動 ? 因此，為您進行了7分鐘的鍛煉 !

此免費申請可提供僅7分鐘的健身課程，每個練習都有30秒. 您將受到音頻評論的指導，警告您何時休息和何時恢復. 為了幫助您勤奮和更好地組織會議，請使用其日曆功能。.

如果您發現很難復制練習，請按相機圖標並觀看解釋性視頻.

儘管界面有些空，聲音有些不愉快，甚至機器人，與GPS相同，7分鐘的鍛煉完全履行其功能.

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參加運動的7個最佳應用程序

我們將不得不努力工作以保持界限並彌補假期及其豐盛的飯菜 ! 尋找點擊 ? 不需要健身房：由於這7個應用程序.

runtastic

全球超過7000萬慢跑者使用的是，Runtastic是運行領域的參考. 必須說，它非常符合人體工程學且易於使用. GPS，速度，卡路里…它提供了陪伴您的所有功能（慢跑，騎自行車，步行等。.），在社交網絡上分享您的統計數據，甚至擁有一名集成的音樂播放器 !

耐克+跑步

著名Vergule品牌的運行應用程序專注於遊戲化以激勵您. 回到挑戰並贏得獎杯 ! 在您的整個旅程（音樂）中，聲音支持您保持外觀. 小不止一個非常完整的體育應用.

耐克+訓練俱樂部

在耐克應用程序的多樣性中，NTC被區分為最佳虛擬教練. 在該計劃中，許多個性化的培訓課程適應您的環境和目標（音調，鍛煉肌肉，等等）.））. 它還包含在專業教練和運動員的宙斯盾下完美製作的視頻. 您知道的越多，您解鎖的新內容越多 !

Strava

基於免費增值模型的體育應用程序（帶有付費優質內容），Strava已經被數百萬跑步，騎自行車和交叉訓練的愛好者所採用. 這個概念 ? 找到其他用戶所採用的路線，並嘗試使最佳時間. 要挑剔的競爭精神，並將您推向表現..

大力神

大力神當然是當前可用於Android智能手機的健美，健身和CrossFit的最佳應用. 通過超直覺界面配置您的會話. 歷史使您可以跟踪進度並調整程序.

阿布多斯在8分鐘內

一個強大的概念，可以找到鋼筋混凝土腹部 ! 8分鐘的Abdos方法提供了8分鐘的“交鑰匙”練習，以定位您的會話以調節腹部皮帶. 它的視頻旨在初學者，其簡化的時間表可幫助您通過練習進行練習來自定義程序.

7分鐘鍛煉

您確實沒有太多時間在您面前進行日常體育課程 ? 基於科學研究的7分鐘工作應用程序提供了十二個三十秒的健身練習 ! 您在每次練習之間只有十秒鐘的恢復，但效果等效於一個小時的培訓. 這個高強度的分數訓練電路（HIIT）由智能設計的語音和視頻動畫引導.

在家參加體育運動的15個最佳應用

缺乏動力，缺乏時間或缺乏手段是相當普遍的原因 避免健身房甚至錯過會議. 但是，在您在家中感到無聊的時候，在凌晨或傍晚，有可能給自己 體力活動 保持其形狀並保持健康.

不同的 iOS或Android兼容移動應用程序 可能為此目的伴隨. 他們確實提出了有助於實現特定目標的功能和程序. 在這裡發現 15種最佳申請在家參加體育運動 !

1. 耐克訓練俱樂部

耐克培訓俱樂部（NTC）是當今存在的最完整的體育應用程序之一. 確實有一百個程序 由不同的練習組成的所有練習都由專業健身教練認證.

該應用程序可以由已確認的運動員，convert依的運動員或任何想為自己的健康或他的樂趣進行體育鍛煉的人使用. 要獲得更好的體驗，您必須 填寫您的個​​人資料 它的目標是為了進行適當的活動活動.

此外，無論您是運動還是非獨居設備，都可以輕鬆使用NTC. 此外，應用程序與Chromecast兼容. 您將能夠在電視上顯示視頻練習，以更輕鬆地複制它們.

2. 嘶啞

如果您正在尋找沒有復雜序列的簡單運動會議，則可以選擇Fizzup. 在iOS和Android上可用，您可以從中受益更多 200個不同程序中的1000個練習 為了 靶向身體的特定部位. 因此，您可以在幾週內創建每週的時間表以失去腹部脂肪.

該應用程序是免費的. 但是，訪問其他高級功能（例如 營養建議 伴隨體育鍛煉和瑜伽練習的建議. 它每月的價格為19.99歐元，每年69.99歐元.

3. 自由式學

Freeletics由德國公司創建，是一個廣泛使用的應用程序 150個不同國家 /地區有超過4000萬人. 如果您想超越自己並很快達到目標，這是您應該使用的卓越平台.

它的運作基於 高強度間隔訓練 （HIIT）. 這些程序是由一系列練習設計的，要在恢復時間非常低的情況下進行.

這允許 徵求所有身體肌肉 為了在激烈的會話和短時間內燃燒最多的卡路里. 可以考慮使用自由式學的個性化練習：

• 目標；
• 每週會議數量；
• 每個會話的時間；
• 可用的設備，等等。.

該應用程序還提供了 營養監督 幫助盡快實現目標.

4. runtastic

Runtastic是經典之一. 該應用程序易於使用，允許用戶設定目標並通過 統計數據 非常精確. 我們可以為運動員使用它來減肥，健美運動和半程馬拉松準備.

此外，應用程序需要一些 社交網絡功能. 因此，您可以提供新聞供稿，並與其他使用它的運動員聯繫. Rantstic可以免費訪問. 但是，有必要訪問高級優惠 訪問這些最新功能.

5. 8fit

8FIT體育應用程序是 超直覺. 實際上，用戶首先必須通過輸入來確定他的個人資料：

• 他的體重；
• 她的大小；
• 他的身體水平；
• 其估計的脂肪水平，等等。.

有了這些信息，根據目標，應用程序創建了一個 量身定制的計劃. 這些是每節7到20分鐘之間持續7到20分鐘的小視頻.

因此，只有必要重現視頻的每個會話的動作. 該應用程序可在Android和iOS上找到.

6. 30天健身挑戰

顧名思義，30天健身挑戰包括許多 每個程序分佈一個月. 隨著日子的流逝，練習的難度增加，它們可能需要更多時間.

像所有其他體育應用程序一樣，挑戰計劃追求特定目標. 該移動應用程序具有宜人的界面，可促進其處理. 在會議期間，您將在屏幕上有 動畫圖 告訴你要做的動作.

7. 三星健康

用戶 三星智能手機 可以選擇該品牌的體育應用程序. 這些是三星健康. 但是，其他智能手機品牌也可以使用.

確實，三星健康不僅是一個簡單的運動應用程序 真正健康的盟友. 與食物和睡眠相比.

三星健康 有一個部分 練習 您可以根據自己的期望選擇要進行的練習. 您可以添加其他練習來創建裁縫製作的運動計劃.

8. 一首歌鍛煉

一首歌鍛煉是 非常有趣的運動應用程序. 她在您的圖書館中選擇音樂，她在節奏上提供培訓. 您在此應用程序與您一起運動時跳舞.

會議中提供的練習是經典：蹲下，腹肌，跳千斤頂等。. iOS暫時可在iOS上使用此移動軟件.

9. 健身和健美運動

健身和埋葬申請非常好 完整健身指南. 像教練一樣，她陪著雕刻你的身體. 但是，此應用程序的使用通常需要適合運動器材，如果只有基本設備.

啞鈴幾乎是必不可少的. 此外，除了提出針對特定的練習 肌肉發育, 該應用程序提供了極好的建議，不要傷害自己或危害您的身體. 這個應用程序的座右銘是玩體育而不會傷害自己.

10. 體式叛逆者

如果你是 瑜伽迷, Asana Rebel無疑是最適合您的體育應用程序. 它也受到原則的啟發 高強度間隔訓練 （HIIT）激烈的練習散佈著快速恢復時間.

定義其個人資料後，用戶能夠選擇各種程序，例如：

• 瑜伽與有氧運動混合；
• 肌肉增強；
• 體重減輕，等等.

體式叛逆者 還向用戶提供建議，以進行冥想和更好的飲食. 但是，要訪問這些最新功能，您必須每年支付58.99歐元.

11. Strava

Strava是一個完整的應用程序，足以像外面的體育運動. 它允許您創建一個 量身定制的計劃 與它的目標相比. 僅對於家庭運動，您不需要每月費用€5.99的付費功能.

隨著您的會議的進行，申請表現出來 完整的統計數據 了解其進化. 這款運動體育的軟件也促使自己超越自己以更快地達到目標並擊敗其他運動員的記錄.

12. 7分鐘的鍛煉

7分鐘鍛煉是一個應用程序，其接口非常接近30天健身挑戰. 確實，它提供了 7-一分鐘的運動會議，由30秒的練習組成. 她有音頻評論要指導，特別是警告休息時間.

此外，如果您在鍛煉方面遇到困難，只需按下相機圖標以製作有關該程序的解釋性視頻以實現此處. 和 7分鐘的鍛煉, 經典節目是免費的. 另一方面，您必須支付1.99歐元才能訪問特定程序（臀部，腹部等）.））.

13. Trainsweateat

Trainsweateat申請繼續 兩個主要目標 ：激勵不願運動的人，並為經驗豐富的運動員提供進一步的培訓計劃.

這些程序是根據用戶的級別和目標建立的. 我們在那裡找到 練習 有氧運動，健身，健美運動，瑜伽，冥想或舞蹈. 可用的 在Android和iOS上, 訂閱費用在每月5.5至14.90歐元之間.

14. 大力神

大力神是 一個教練 這使運動員能夠創建一個裁縫製作計劃，用於健美運動，健身或設備，不管是否沒有設備，秒錶和一本培訓書籍. 該應用程序有一本名為電子書 完整的健美指南 安裝後您可以免費獲得.

這本電子書允許 成功創建您的程序 及其培訓課程. 目前，大力神僅在Android下可用. 最後，它的界面非常符合人體工程學.

15. 家庭練習

家庭練習是一項體育應用程序，受到許多人的讚賞，特別是女性. 她十分 完全的 對於初學者和著名運動員來說.

沒有設備，每天工作十分鐘，您可以保持良好狀態，發展肌肉並減肥. 您會發現練習：

• 拉伸；
• 護套
• 健美運動等.

該應用程序的免費版本與付費版本一樣有效. 但是，您將在免費版本中沒有某些功能.

您可以採用其中一種解決方案 在家參加體育運動的前15名應用程序 擁有或找到良好的體育鍛煉. 總體而言，利潤在健康和福祉方面相當可觀.