世界煙草 – 免費一天：四個申請（真的）停止吸煙

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Kwit，戒菸的解決方案 !

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如何由於我們的申請而戒菸 ?

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在每種情況下，我們的吸煙斷奶協助申請為您提供了解決方案 !

意識到你的進步

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一個交鑰匙計劃，準備您戒菸

通過其計劃，我們的應用程序在您的整個抽煙中都為您提供支持，並逐漸陪伴您到您的新不吸煙生活.

抵制吸煙的慾望的解決方案

如何戒菸和抵抗慾望 ? 我們的應用程序提供了實現這一目標的策略，並逐漸擺脫自己的依賴.

跟隨您使用尼古丁替代品和vape

您使用尼古丁替代品或vape戒菸 ? 我們的應用程序使您可以衡量，理解和減少尼古丁的消費，以逐步減少它並完全停止.

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世界煙草 – 免費一天：四個申請（真的）停止吸煙

迷你游戲，獎項，巴黎分享. 為了幫助未來的非吸煙者，反扎布克申請成為了很大的手段.

5月31日，星期三，世界上塔巴克日. 除了醫療和治療輔助工具外，越來越多的應用程序現在可以幫助吸煙者減少甚至停止煙草消費. 這是四個，以更好地實現他的消費，甚至更好地在最佳條件下停止.

此外，請記住，這些應用程序還可以在其他停靠點之外使用：醫療和煙草的遵循 – up，尼古丁補丁或牙齦等。.

Kwit，最平衡的

KWIT擁有350萬每日用戶，是法國反塔巴克掘金. 該應用程序由古老的吸煙者創建，作為治療援助，專注於鼓勵. 在進入了他的香煙消費習慣之後，用戶獲得了個人資料，使他每天都知道自己的進度，尤其是在節省的錢和健康的利潤方面，都以著陸的形式.

它以報紙的形式提供了跟隨 – 使可能的“破解”成為可能，並在必要時會鼓勵. 最後，獎勵系統使一切都很有趣. 如果有更完整的付費版本，則在應用商店和Play Store上可用的免費版本足以每天使用.

Flamy，最嬉戲的

Flamy是另一個選擇娛樂作為支持的應用程序. Flamy展示自己與KWIT非常相似，但如果您想吸煙. 您可以以個性化的方式表明您的財務目標，以激勵自己不要購買香煙包，甚至以巴黎的形式與其他人分享您的目標，以使自己勇氣.

健康和金錢福利也以關注的形式呈現. 免費版本的提供比付費版本少一些，但仍然提供一系列歡迎服務. Flamy目前僅在Play Store上可用.

教練（信息服務煙草），最完整的

該申請是由衛生，衛生和公共衛生保險公司設計的. 它具有與其他所有功能相同的功能：迷你游戲，目標，健康和金融水平. 但是他的強項尤其是通過電話或電子郵件打電話給托巴•coologogist的可能性. 該申請有望在最大48小時內進行聯繫. 個性化的支持，非常有效，還使您可以選擇自己的策略或停止或抵制破裂. 該界面清醒且功能正常，應用程序是免費的.

煙觀察者 – 最參與的人

與以前的應用不同，煙霧觀察者並未真正提供個性化的每日關注-up. 在這裡，尤其是互助：一種贊助制度使與希望停止或已經成功的其他人討論成為可能，這對那些希望受到支持並在社區中的人來說是一個有益的點. 小缺點，其有效性顯然取決於用戶數量. 它目前可在App Store和Play Store上使用.

什麼是戒菸的最佳應用 ?

流動吸煙斷奶應用程序使吸煙者可以手頭消費，逐漸克服成癮. 市場上可用的最佳應用程序是什麼 ? 他們足以戒菸嗎 ? Health Magazine與兩位TobacCoogogy專家一起盤點.

發表由勞拉·查賽蘭（Laura Chatelain）| 7月15日更新. 2022年，Mathilde Pujol專家：Dre BrigitteMétadieu，Tobaccoologist； FrançoiseGaudel，心理學家兼TobacCoologist.

• 多虧了這些應用，如何自行戒菸 ?
• 他們有效地幫助停止香煙嗎 ?
• KWIT：最有趣的應用程序（iOS和Android）
• 煙斗：最簡單的使用方法（iOS）
• 停止tabac：最專業的應用程序（iOS和Android）
• Flamy：挑戰我們（Android）的應用程序
• 煙守：最多的社區應用程序（iOS和Android）
• Ouquit：提供遊戲的應用程序（iOS和Android）
• 到達! ：允許您聊天的應用程序（iOS和Android）
• 信息服務煙草教練：最完整的應用程序（iOS和Android）

從第一個連接，這些 “虛擬教練” 需要填寫問卷，以便評估您的依賴和煙草關係 （熏製香煙的數量，停止嘗試，缺乏症狀等）. 然後，用戶進入他的停止日期，該應用程序為他提供了一個儀表板，上面有儀表以查看他的進度：無菸的日子，未能動搖的香煙，節省金錢，健康益處..

多虧了這些應用，如何自行戒菸 ?

可以訪問這些工具 每天24小時, 與白天相比. 但這不是唯一的.

香煙櫃檯，真正的資產

“這 鼓勵或祝賀的信息 以自豪感在自豪之中，當自尊減少了幾次停止“失敗”的嘗試時至關重要.該應用程序會增強每個成功，醫生不一定會告訴您Bravo如果您從每天20支香煙到15次。”, 指示BrigitteMétadieu博士，TobacCoologist.

“計數器是使用提款應用程序的人最喜歡的工具： 查看旅行的路 讓您隨著時間的推移保持動力去花費帽. 我們說“超過三天，這將是一個月”，這有助於不要破解”, 確認心理學家兼托巴氏病學家FrançoiseGaudel.

這些旨在停止吸煙的應用程序也允許 實現我們的目標 和 使它們更具體. 量規表明，每天都表明由於退出而節省了錢，這是一個動機桿的地獄. “顯示的圖形佔皮膚上的好處，心臟，呼吸……也被前吸煙者留下的信息：他們確實有贏得某些東西的印象”, 指示FrançoiseGaudel.

他們有效地幫助停止香煙嗎 ?

真正的優勢是個性化的支持. “應用程序或網站提供 真正的關注 並可以代替那些不想與專家交談或在他們附近沒有煙草的人的照料者”, 估算梅塔迪烏（Métadieu）.

但是，即使使用良好的應用, 在大多數吸煙者中還不夠. “面對缺乏，士氣下降，體重增加…我們還必須依靠尼古丁替代品. 我們越擴大您的工具面板，我們就越有可能成功斷奶”, 指定托巴氏菌.

所以我們必須毫不猶豫 並行嘗試其他工具和方法 像補丁，電子煙，催眠會議，針灸，大約練習…根據您的需求和偏好.

社交網絡（Facebook，Twitter..），一個很好的替代解決方案

Facebook上的封閉討論小組（AS “我不再抽煙 !»»）或主題標籤#jarretedefumer或#quitsmoking在Instagram或Twitter上分享他的進度可以幫助停止. 在社交網絡上發布會增加成功的機會, 多虧了相互援助和響應能力：我們在舉行時會得到許多祝賀，如果我們崩潰了，我們會得到鼓勵..

KWIT：最有趣的應用程序（iOS和Android）

KWIT是免費的iOS和Android和高級版本的申請（每月4.16歐元，或7.99歐元，無義務）

總之 ：

✔統計：不動的香煙，省錢..

✔可視化健康益處：心率..

✔獎勵和解鎖目標.

✔有可能指示慾望和復發的可能性.

✗免費版本中沒有與其他用戶交流.

✗無法在免費版本中與一位煙草學家聯繫.

最多 ： 一個可以解鎖60個級別的點系統：我們每天都在達到標題 “終極kwitter”. 假設消息是在誘惑或複發的情況下發送的. 該應用程序還鼓勵在社交網絡上分享其成功.

我們少喜歡它： 只有高級版本允許訪問所有統計數據，要發布目標，支持小組和具有專家的貓（托巴卡科家，營養專家，睡眠等）.

DreMétadieu的意見： “”使用遊戲 加強動力很有趣，尤其是在最年輕的人中”.

煙斗：最簡單的使用方法（iOS）

煙熏產品是免費的iOS應用程序.

總之 ：

✔統計：不動的香煙，省錢..

✔可視化健康益處：心率，呼吸，患癌症的風險..

✗沒有解鎖的獎項或目標.

✗無法指示慾望和復發.

✗沒有與其他用戶交流.

✗無法聯繫煙草學家

最多 ： 無需通過電子郵件創建帳戶：訪問是直接的. 節省以可自定義的購買目標的形式可視化：thalasso週末，假期.

我們少喜歡它： 該應用程序的功能和建議很少，主要用作計數器.

DreMétadieu的意見： “”免費 是一個很大的優勢，尤其是在年輕吸煙者中：我們知道，如果您必須付款，它的效果就會降低”.

停止tabac：最專業的應用程序（iOS和Android）

該應用程序可在iOS和Android上免費使用. 但也在網上：停止-tabac.ch/fr/

總之 ：

✔統計：非雜種香煙，省錢的錢.

✗沒有可視化健康益處.

✔獎勵和解鎖目標.

✔有可能指示慾望和復發的可能性.

✔在論壇上進行交流（主題討論小組）.

✗無法聯繫煙草學家.

最多 ： 由日內瓦大學的專家開發. 每日具體建議. 一個日曆來投射自己. 在網站上，許多測試和工具，例如 “緊急計劃”. 管理壓力，情緒，體重..

我們少喜歡它： 站點界面有點難過，有很多閱讀. 該應用更現代.

FrançoiseGaudel的觀點： “質量信息和 社區支持 通過論壇是成功撤離的關鍵”.

Flamy：挑戰我們（Android）的應用程序

Flamy是Android和高級版本免費提供的申請，每月7.99歐元，或每週0.99歐元.

總之 ：

✔統計：不動的香煙，省錢..

✔可視化健康益處：心率..

✔獎勵和解鎖目標.

✔有可能指示慾望和復發的可能性.

✗沒有與其他用戶交流.

✗無法聯繫煙草學家.

最多 ： 根據一個原則發布的任務 “逃脫” 有趣而激勵（應付款）. 在慾望的情況下，小型遊戲（難題/記憶）要照顧. 個人財務目標. 該應用程序還提供了在社交網絡上分享您的成功..

我們少喜歡它： 免費版本無法訪問所有功能.

DreMétadieu的意見： “ 向他的朋友們發起挑戰 一個人可以在不吸煙的情況下抓住X天：讓周圍的人目睹停止的願望是成功的關鍵之一”.

煙守：最多的社區應用程序（iOS和Android）

煙霧觀察者是免費的iOS和Android上的應用程序.

總之 ：

✗無法獲得統計信息：非雜種香煙..

✗沒有可視化健康益處.

✗沒有獎勵或目標.

✔有可能指示慾望和復發的可能性.

✔與其他用戶交換：消息 /聊天.

✗無法聯繫煙草學家.

最多 ：隨後我們可以是志願者，通常是前吸煙者（“守望者”））. 對於那些希望逐漸停止的人：每天最多的香煙數量是固定的，並宣布了熏制的香煙.

我們少喜歡它： 缺乏激勵自己的統計數據.

FrançoiseGaudel的觀點： “事實 屬於社區 極大地增加了停止的機會，因為如果您復發，您就會受到支持和鼓勵，您並不孤單在新包裝面前”.

Ouquit：提供遊戲的應用程序（iOS和Android）

Ouquit是iOS和Android的一個月申請. 然後以5.49歐元的價格訪問.

總之 ：

✔統計：不動的香煙，省錢..

✔可視化健康益處：呼吸…

✔獎勵解鎖.

✔減少和預算目標和目標.

✔有可能指示慾望和復發的可能性.

✔與用戶交流：Facebook上的內部聊天和共同援助小組. 此外，使用人工智能的虛擬教練.

✗無法聯繫煙草學家.

最多 ： 一個四步計劃，以準備測試，信息和建議的停止. 鼓勵的信息，角色帶來的挑戰. 一個警報按鈕，以使用迷你游戲（電源4，內存，拳擊遊戲，釣魚等）激活. 在網絡上分享您的勝利可以延長.

我們少喜歡它： 健康益處可能更詳細.

DreMétadieu的意見： “”專注於遊戲 幫助通過缺乏的急性階段，持續1至2分鐘. 該應用程序佔據了手動活動的手和思想”.

到達! ：允許您聊天的應用程序（iOS和Android）

到達 ! 是iOS和Android免費提供的應用程序，以及高級版本，價格為3.95歐元（Android）和4.49歐元（iOS）.

總之 ：

✔統計：不動的香煙，省錢..

✔可視化健康益處：癌症的風險..

✔獎勵和解鎖目標.

✗無法指示慾望和復發.

✔與其他用戶交換：在應用程序上聊天.

✗無法聯繫煙草學家.

最多 ： 一個簡單，豐富多彩且宜人的界面. 解鎖的目標很有趣，令人鼓舞. 與一個非常反應的社區聊天.

我們少喜歡它： 免費版本在沒有吸煙的情況下失去了15天以上的興趣（新的成功障礙）.

FrançoiseGaudel的觀點： “這 聊天 在應用程序中，它是一個真正的優點，它允許您得到其他成員的支持，並且可能足以避免在渴望吸煙的情況下破裂”.

信息服務煙草教練：最完整的應用程序（iOS和Android）

TABAC信息服務是免費的iOS和Android上的應用程序. 但也在線：教練.煙草服務.fr

總之 ：

✔統計：不動的香煙，省錢..

✔可視化健康益處：呼吸…

✗沒有獎勵或目標.

✔有可能指示慾望和復發的可能性.

✔與用戶交換：Facebook Tabac信息服務與各個區域的組.

✔通過電子郵件（48小時內回答）或3989年下午8點至晚上8點通過電子郵件聯繫TobacCoologist（回答）或通過電話聯繫。.

最多 ： 由健康和公共衛生保險法國設計，保證信息可靠性. g帶有支持視頻，Minijeux和TobacCoologist的“我要破解”標籤. 大約練習.

我們少喜歡它： 如果您每天不連接，沒有電子郵件.

DreMétadieu的意見： “有關替代品和其他方法的信息（催眠，針灸，義學…）優化了成功的機會，例如與Pro交流”.

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