間隔用完的最高應用

但是，分數種族有不同的變體，即： 分數種族 短而長的比賽. 在第一種情況下，強烈的努力和恢復階段是短暫的，但在第二種情況下是在第二個情況下重複的，跑步者還需要長時間休息或步行幾公里. 也就是說，在跑步和休息的時間之間必須有一定的比例.

什麼是最好的運行應用程序 ?

這 最佳應用 跑步 除運行功能外，還要結合動力和競爭力計劃. 他們改善了用戶的運動表現，並且對於分數進展非常有用. 以下是一些可以識別它們的特徵，並簡要介紹了其中的一些特徵.

賽車跟踪選項

這 運行應用程序 使用設備的集成傳感器跟隨比賽. 他們提供的主要信息是跑步者的速度，行進的距離和燃燒的卡路里. 他們還提供有關隨著時間的進度，高程，有時甚至有關步驟數量的信息. 多虧了GPS跟踪，他們記錄了每條路線的路線.

高空計算和心率分析也是上述申請提供的信息. 在用戶運動能力的動態中，計劃給了他績效的摘要.

這些分析了所有種族的所有數據，以確定距離和速度改善的演變. 所有這些數據以表中的詳細統計形式呈現，以促進其解釋. 最重要的是，專業跑步者將考慮他的信息，以更好地組織他的跑步培訓，以便為比賽做好準備.

動機和競爭力的功能

一些應用程序提供了改善運動表現的解決方案. 除了成為比賽監控工具外，他們還扮演體育教練的角色. 他們使用常規訓練計劃激勵跑步者. 目標修復選項（距離或時間）創造並增強運動員的競爭精神並平行提高其表現.

這些計劃多樣化和多樣化，通常滿足跑步者的所有需求（馬拉鬆的準備，減肥，形狀的維護）. 始終為了競爭力，應用程序提供了用戶之間的挑戰或挑戰. 還有關於獎勵活動的遊戲機制，可以增加運動員的動力.

綜合技術的直覺為跑步者的直接跑步者的旅程提供了建議. 更有效的應用程序提供了營養，設備等方面的專業知識建議。.

最好的運行應用程序

這 運行應用程序 最受歡迎的所有功能上面提到. 它們與大多數手機兼容，並在免費版本和付費版本中使用. 這是最受跑步者讚賞的人.

Strava

此應用程序的特殊優勢是用戶社區. 它使您可以跟隨他人的表現並參加每月挑戰. 此外，它表明您附近的比賽電路.

runtastic

它提供了非常詳細的統計和活動歷史. 該軟件具有教練計劃和目標定制選項.

跑步者

該應用程序具有直觀的接口和良好的GPS信號捕獲. 對於更多的現實主義，它具有語音指標，可以在每場比賽之前，之中和之後提供監視數據.

耐克+

這也具有非常實用的圖形界面，並面臨著幫助跑步者實現目標的挑戰. 它主要基於有關激勵挑戰的獎勵計劃.

運行頻率

該應用程序有可能為比賽中的準備培訓創建完整的議程. 為了在編程方面有更多相關性，它考慮了可用性和目標.

因此，這些應用程序中的每一個都可以允許您在比賽中關注和分析您的數據. 一個或另一個的選擇主要取決於個人偏好，而採用更適合您的選擇的最佳方法可能是測試多個，然後保留最適合您使用的一種.

分數運行的最佳應用

了解“分裂種族”的概念

首先，我們必須了解藏在分裂種族背後的想法，並與傳統的跑步區分開. 確實，這是一種身體上的努力，其特徵是強烈的時刻，然後是“休息”的時刻. 在分數比賽中，跑步者將不得不以比他通常的速度更高的外觀跑幾分鐘，然後恢復幾分鐘.

但是，分數種族有不同的變體，即： 分數種族 短而長的比賽. 在第一種情況下，強烈的努力和恢復階段是短暫的，但在第二種情況下是在第二個情況下重複的，跑步者還需要長時間休息或步行幾公里. 也就是說，在跑步和休息的時間之間必須有一定的比例.

當下分裂比賽的申請

隨著技術的進步，有許多移動應用程序同時運行Android和iOS可以運行，並且有助於分析其分數培訓. 這些是2021年最好的：

成熟

此應用程序專門用於外面的戶外比賽，並具有簡單且人體工程學的界面. 該應用程序的特殊性是，可以通過Android和iOS以及不同的支持（智能手機，平板電腦，計算機）免費訪問它. 在應用程序的許多優點中，有必要注意3種不同的完整培訓方法的存在.

自由編程分數會話是很可取的，但是它也有一個圖形曲線，顯示了跑步者的演變. 練習計劃培訓，分析結果並調整購物 !

十項全能教練

這是體育中的真正參考，該品牌在全球二十多個國家 /地區擁有商店. 因此，它已為分裂種族開發了自己的應用. 平台憑藉其直觀的特徵，可以輕鬆適應所有配置文件，並提供活動以確保進步.

這就是使該應用程序成為2021年最佳的原因，因為它允許跑步者看到他們的努力. 另一個優點是國際教練菲利普（Philippe）傳播了他的聲音，以跟進學生. 後者給出了與每個練習相比的特定解釋和建議. 這件事的出色參考.

運動員

“散發性跑步和健身”是一項健身指南，他在全球錄製了超過一百萬用戶. 多虧了他，運動員正在準備比賽，其他人則用它來減肥. 該應用程序適應所有配置文件，並為他們提供了要求個人教練服務的可能性.

後者的計劃非常有用，並且在內部和外部提供25多個活動. GP用於跟進，計數器表示燃燒的卡路里.

間隔用完的最高應用 !

分裂比賽是一項體育鍛煉，包括 在體力和休息順序之間交替. 這 恢復序列 比賽可能或多或少長.

有一個私人教練，他為學生提供績效分析，並有可能建立短期或長期目標. 什麼適應所有資料，甚至最初的初學者 ! 我們至少可以說 散發跑步和健身 東方 完整的申請, 甚至非常完整 !

在程序中：

• 超過25個戶外活動或內部活動,
• GPS關注 – UP,
• 速度，節奏和心率分析,
• 燃燒的卡路里櫃檯,

• 個性化圖形,
• 聲帶教練,
• 運動表現統計,
• MFR和脂肪計算,
• 以及更多 !

除了能夠練習分數外，運動和健康應用程序還提供諸如步行，傳統跑步，遠足或山地自行車等活動. 該應用程序有幾種類型的會話以及 主動或被動恢復練習.

什麼 適應 每個運動或運動員的個人資料 !

因為是的，最重要的是，可自定義的鏡頭對於慢慢啟動分數特別有用，然後在工作時增加節奏 ! 我們都知道：開始一項運動涉及進步的時間，在此中, 申請是寶貴的幫助.

應用的“加”

• 卡的五顏六色的突出顯示，使您可以沿著路線行駛,
• 藍牙兼容性,
• 導入和GPX導出到與其他體育軟件交換數據,
• 完全免費，非常完整的在線體育教練應用程序（Bourges體育教練，Annecy體育教練，愛語體育教練）.
• 與Google Chromecast同步,
• 確切的里程,
• 免費申請，顯然 !

應用的“少”

• 不支持螞蟻協議,
• 沒有自生物的功能.

那麼，為什麼不通過免費運行應用程序來工作VMA（運行中的最大有氧速度） ? 這很簡單，現在非常容易訪問，因為智能手機已經足夠了. 智能手機，伴隨著良好的動力，一點點意志 !

而且，如果分裂比賽是每個人都可以訪問的活動，我們很快就會以ripit了解應用程序可以幫助我們改進， 在他的實踐中發展 並迅速進入上階段.

在程序中：

• 彩排訓練方法，學生選擇間隔，距離和強度,
• 分數HIIT培訓方法,
• 免費培訓方法,
• 體育教練期間的聲音表現,

• 計時器，以關注每個間隔的持續時間,
• GPS關注 – UP,
• 速度和速度桌,
• 高強度間隔，然後緩慢恢復階段.

美麗的程序不 ? 這是要考慮一項運動水平的方法，也是什麼使您的練習更多 簡單而易於訪問. 無論一天，什麼時候 !

對於初學者，建議通過該應用程序逐漸慢跑進行逐漸訓練，然後在2至3週後整合分數. 已確認的跑步者，他們將能夠通過 廣義物理準備（PPG） 膝蓋或腿部工作.

應用的“加”

成熟有許多積極的觀點，這使其成為分裂的競賽申請 最好的, 自然出現在我們的選擇中. 在這些優勢中，我們發現：

• 練習以自由的分數會話,
• 應用程序的簡單性,
• 3種完全培訓的不同方法,
• 適合所有級別：初學者，中介或確認,
• GPS關注 – UP,
• 進化圖形.

應用的“少”

當然，一無所有，沒有人是完美的，我們發現負面 WHO 細微差別 全部.

• 沒有導出功能,
• GPS的激活是強制性的,
• 會話不會自動註冊.

成為確認的馬拉松運動員，而無需參加付費體育教練 ! 多虧了體育應用程序，它現在是對您提供的比賽的新型願景 !

最好的體育教練

3. “十項全能教練”賽車應用：非常適合準備馬拉松!

在體育品牌方面不知道參考 ?

今天，在世界28個國家 /地區出現的法國商店提出了自己的運行申請，以幫助我們的同胞 馬拉松前準備 或只是發現休閒種族的樂趣.

如今，創建了大量平台和應用程序，以根據水平教授牽引力的比賽. 但事實證明，這可能是最好的，最多的之一 高效的. 直覺的, 應用程序適應 所有級別 並讓您在幾週內輕鬆地跟隨您的進度.

基本上，這也許是最重要的：了解和理解 我們可以進步, 並註意，我們的水平在幾週內上升.

在程序中：

• 平均4到6週的初學者的簡單練習,
• 體育和北歐步行,
• 自行車運動,
• 減肥的目標會議,
• 長時間分開，短分和呼吸輕鬆,

• 對體育節奏的分析（甚至通過訪問官方網站）,
• 有氧運動區域的量表,
• 可自定義的目標,
• 慢跑挑戰,
• 那不是全部 !

Décathlon申請在這裡提供了真正的體育教練：學生確實伴隨著 菲利普宣傳的聲音, 該品牌的國際體育教練合作夥伴. 後者提供了有關練習的詳細解釋，並通過此聲音回報提供了他的建議，使學生得到了培訓的指導.

因為當您受到了解他的工作的人的指導，以及更多的人掌握紀律的人，這是一個肯定的賭注，即信心得到加強，我們想進步更多，並以更多的榮幸 ! 但這不是應用程序的唯一積極點 十項全能教練, 相反.

應用的“加”

• 高質量的聲音教練,
• 流體和宜人的界面,
• 緊隨心電圖的可能性,
• 儘管應用程序是免費的，但沒有侵入性廣告,
• 監測其體重，並區分脂肪質量，肌肉質量和骨骼質量,
• 精確的GPS關注 – .

應用的“少”

• 沒有android磨損兼容性,
• 一些歷史性的錯誤,
• 強大的電池消耗.

現在走了，分裂比賽只是在等你. 十項全能教練. 表格 !

厭倦了家庭運動 ? 我們了解您，家庭練習有時是多餘的，重複的，並且很快就會變得厭煩您. 正是在這一刻，分裂的賽車應用將自己強加給 尺寸工具 改善其身體形式.

“減肥競賽”應用不僅允許您擺脫幾磅 分數跑步練習.

該應用程序通過在跑步地毯上，在健身房或外部跑步，以在短短8週內縮小計劃。 每週2至3次. 一個人說話的人，因為我們愛 有目標 當我們進行運動時，不是嗎 ?

在程序中：

• 6種不同的培訓計劃,
• 3個難度水平（初學者，中介，已確認）,
• 準備馬拉鬆或半程馬拉鬆比賽的分數訓練,
• 5種不同的體育教練,
• 紀錄,
• GPS監視,

• 比賽期間更新的統計數據,
• 計算損失卡路里的數量,
• 平衡食譜以加劇您的體重減輕,
• 與社交網絡的連接（Facebook，Twitter等）,
• 免費或高級訂閱：每月8.99歐元或每年49.99歐元.

在2017年4月12日接受《體育教練》申請的創始人丹尼斯·德卡耶（Denis Dhekaier）在接受法國歐斯特法國的採訪時，

“音樂促使運動員超越自己，走得更遠. 這使得能夠在這項耐力運動中很快觸發疲倦，尤其是在初學者或非呼吸者中觸發的疲倦. 音樂在訓練期間提高了跑步者，並幫助他完成他們. »»»

Denis Dhekaier

出於這個原因，“減肥競賽”應用程序為互聯網用戶提供了一個目錄 超過1000首歌曲 由專業DJ組成，以提高分裂跑步者的成績並提高動力 !

有什麼比在好管上跑步更好，充滿活力的 ?

應用的“加”

• 原始音樂目錄,
• 詳細的統計數據,
• 直觀界面,
• 評論激勵跑步者,
• 幾週內真正減肥,
• 與Fitbit和Runkeeper同步,
• 練習的漸進難度,
• 在他分裂的過程中，保濕跟踪器可以正確飲用.

應用的“少”

• 免費版本中的廣告太多,
• 不可能購買軟件（因為這是訂閱系統）.

使用正確的應用程序，您可以通過戶外培訓或跑步機成為程序化的比賽專業 ! 這取決於你現在玩 !

5. 分數應用：“訓練間隔”，簡單有效

為了進行個性化的分數培訓，“訓練間隔”是理想的應用 ! 在比賽申請中，這個 特別以他的名字命名, 並渴望成為真正的小Usain螺栓 !

為用戶提供了極大的自由，免費應用程序在賽車運動會期間伴隨著跑步者 HIIT培訓 （高強度分數訓練）或Tabata鍛煉，使您可以建立身體的精確部分.

提案中的財富 總是很愉快，而且 區分 她的小同志的這種小型智能手機應用.

在程序中：

• 易於使用的計時器來設置其分數會話,
• 休息期間的顯示秒錶,
• 可自定義的顏色,
• 返回的聲音,

• 倒計時,
• 適應多個級別的練習,
• 各種活動：CrossFit，舉重，瑜伽或騎自行車以完成他的分數比賽訓練,
• 每個間隔結束時的聲音.

因此，體育專業的學生可以選擇以他的速度調整他的訓練，交替進行短分，中等分裂和分裂. 仍然建議他 不連續兩天連鎖兩個分式會議 ：分數仍然是培訓補充，而不是獨特的方法.

確實，記住主要活動仍然是一種金色解決方案，以保持健康和理解運動是一種金色的解決方案，這總是一件好事 一種生活方式, 除了成為在線教練.

應用的“加”

• 提供指示跟隨的聲音,
• 利用設施,
• 菜單定制,
• 沒有侵入性廣告,
• 非常適合與持續時間鏈接的分數,
• 流體和審美界面.

應用的“少”

• 沒有GPS遵循-up,
• 無法調整聲音的音量.

對您的運動鞋，一，兩個，三，跑步 !

6. Runmotion教練，完整的滾動賽車應用程序

Runmotion是一個分數賽車應用程序，知道如何出售 ! 確實，通過擁有88％的用戶 堅持他們的目標 多虧了這個平台，它作為對新興跑步者或大多數追隨者的基本支持.

因為從城市的賽車到半程馬拉鬆比賽，通過馬拉松，每個個人資料都會在Runmotion Coach找到其帳戶 ! 但這不是全部，申請提供 兩個訂閱, 或者更確切地說是訂閱，並免費訪問：

1. 訂閱 Runmotion教練免費, 自由的, 根據其個人資料，步態計算或同時準備的培訓計劃,
2. RunmotionCoach Premium訂閱，該訂閱, 每月5歐元, 提供與Runmotion Coach免費提供的東西，此外，還有一個在線教練跟隨我們，建議，教程視頻.

在程序中

Runmotion教練是一個完整的應用程序， 眾所周知, 誰知道如何進行創新，提供適應時間的內容，並激勵所有人在分裂種族的實踐中進步. 因此，有可能：

• 去見數字教練,
• 組織培訓計劃，以盡可能有效,

• 設定目標，有時是為了改善您的時間，有時會改善您的福祉，等等。.
• 知道我們跑步的速度，這總是很實用的，可以比較和改進.

還有很多 !

應用的“加”

顯然，如果此應用程序同樣多 認可 出於分裂比賽，有原因 ! 這裡有一些：

• 提供高級訂閱無義務 兩個星期,
• 可以選擇您的比賽偏好（在道路，山，賽道等之間。.））
• 根據偏好,
• 目標可以根據他的喜好進行修改,
• 該應用程序與GPS手錶兼容，可以及時直接在您的智能手機上進行最後一次培訓.

但是，由於成功總是會吸引微小的進步，這是Runmotion教練的缺陷.

應用的“少”

• 免費訂閱有限,
• 該平台不適合不掌握該學科的任何輪廓的非常出色的初學者,
• 設計可能太明顯了.

事實仍然是，這些是更多細節，在哪個地方運行，尤其是分裂種族作為一種愛好，就像生活目標一樣. Runmotion Coach是這種類型的平台，允許 說明體育產生的效果，我們永遠不會說不 !

相信您可以跑步更長或更快. 相信您很小，足夠大，足夠強大，等等，以完成您想做的一切. 不要讓舊的信念阻止您超越自己

約翰·賓厄姆（John Bingham）

我們將了解，分數賽車應用現在是軍團. 並選擇最與我們最相對應的人可以迅速承受挑戰的氣氛，甚至磨難. 在不同的功能，免費或付費訂閱，甚至在其比賽之後, 所有人都有很大的積分和負數 這是出來的，應該強調.

所以，這很好，您發現夢想的應用是進行分裂比賽 ? 穿上最好的運動鞋, 現在取決於你 !

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