我對冥想的經驗以及對小班曾的免費意見-Shirley Chiche Planner，小竹子：測試和應用申請進行冥想
小竹子：冥想的測試和意見
Contents
劇透：我不後悔 !
我對冥想的經歷以及對小班曾的自由看法
2023年的編輯：）冥想，超級思想家以及所有對此一無所知的人的冥想實踐.
非贊助的文章=免費意見
我小時候對冥想的實踐感興趣，被 佛教和基努·里夫斯（Keanu Reeves）在“小佛陀”中. 你自己，一個90年代的年輕人，你知道. 我把冥想當作 神奇的東西 我不了解該方法或高潮. 我堅信有必要定居在蓮花的位置，不要進行單一動作，並在喉嚨上發音是一種罕見的“ oooommmm”. 為了使故事複雜化，一旦我閉上眼睛，十二百萬的想法就爆發了，瘙癢在我的皮膚上大吃一驚，就像一個輕型網絡. 我推測，冥想是東方，神秘的智慧，部落巫婆的問題，因此，馬賽小城市居民我根本無法冥想.
通過閱讀自傳小說後的Giphy”美食，祈禱和戀愛“ D’Elizabeth Gilbert，我想獲得我的份額”神的反應“”. 沒有理由 ! 麗茲比我永遠不會. 她是一個紐約，如果她到達那裡，為什麼不我 ? 即使我從未在印度或巴厘島搞砸 – 至於羅馬和比薩餅，已經完成了很長時間. 我真的在尋找什麼 ? 我不知道. A 福利, A 鏈接到超越, A 我的回應, 這 聖杯, 這 冷靜的 為了避免吃巧克力，神聖的交流，漂浮在空中，經驗 . ? 也許這一切.
我的第一次冥想：
我在YouTube上選擇了指導性會議 – 一場音樂之旅，要求宇宙請求. 當我躺在床上, 我睡著了. 我幾次開始了幾次，但是反叛. 我離開會議總是很失望，因為最終, 我不知道該怎麼做或必須實現什麼目標. 有點像聽到性高潮時，但您不明白如何捕捉它或它的真實外觀. 你想像. 你概念化了. 當你腦海中，你現在不在. 當您管理時，幾秒鐘，突然的意識會使您回到自己的想法. 什麼也沒有發生. R，正如年輕人所說.
首先幾乎成功的經歷 . 多麼可怕的時刻 !
經過幾次會議，我終於設法擊退了羊群的想法，但不可避免地 腿，手臂或臉頰瘙癢. 我不得不擺脫我的“石頭雕像”狀態.
我對自己的身體進行了鬥爭，還是我的身體與我作戰 ? 我下定決心記住要搬家，只是要“觀察”格拉特伊人的感覺而不回答.
好建議：不要這樣做. 永遠不要與你的身體作鬥爭. 我們從不比他聰明. 最後，這是我的經驗，我不希望它能給任何人.
因為在抗拒 – 出汗 – 對幾波自發瘙癢的浪潮後，抑制了, 我的身體完全癱瘓了.
我不得不遏制我的肌肉，所以很難不付出，以至於我被帶走了 強度痙攣. 焦慮沒有幫助，它乘以效果. 我感覺我的手臂和腿從字面上振動，胸部繃緊並在海浪中爆炸. 讓我擺脫這種身體艱難的時刻是一種折磨，一個小時後，我仍然感到全身疼痛.
坦白說，我很害怕. 我想知道這是否正常，是否認識其中一個著名的脈輪解阻“（我在一本書和2023年讀到，這幾乎是tiktok上的常見位置）.
如果在一個房間裡進行冥想，包括在山上的真正岩壁，就影響了房間的能量（我的房間是中間的））.
如果我只是 不是很有天賦.
當然，我是否必須再次開始這種可怕的經歷.
我花了兩個多月才敢於再次冥想.
劇透：我不後悔 !
引導冥想經驗：用小竹子
我下載了小竹子.
似乎很“巴黎人”，下載小竹子. 無論如何，那是當時的，今天的應用程序是巨大的.
我們擺脫了真正的東方實踐，沒有OM或VOM. 只有一個金屬鑼的聲音，即在會議結束時就會觸動東方主義的聲音. 但 我需要被指導為“西方”, 用言語，一行文件和一個看起來像目標的故事.
多虧了他們的計劃免費啟動, 我開始了 了解該怎麼辦, 如何做到這一點，最重要的是，不再期望或害怕神秘的回應.
我能夠用引導我作為堡壘來抵禦我的思想的聲音. 經過幾次會議（他們持續了幾分鐘），我意識到了：
- 我什麼都不等待
- 我越來越深
- 白天的冥想是生活的促進者：我看到了更清楚的.
會議很快變得太短了.
在詳細說明我作為小竹子的經歷之前，我休息一下（一些小）廣告，但對您有效.
建議：在監視日記中寫下您的冥想課程
在專門用於您的實踐的筆記本中，或在您美麗的計劃師Shirley Chiche中:)請花點時間注意：冥想日期，您以前的狀態，發生了什麼，下一步. 您的會議摘要非常有用，因為：
- 你有進步線, 有時會波動，總是通過將其放回三年的時間性來發展.
- 你注意 內部消息 你站著. 承認，您也聽到了這個小聲音 誰不是自我 ?
- 你收集 可以幫助您的程序或免費會議的類型, 給您解決削弱的情況.e. 您不會兩次感覺到同一件事，所以沒有期望，留下新解釋的自由.
旅行者的10×21厘米肉眼或組織者中的A5調解頁面可讓您與通常的報紙分開編寫和保留冥想課程.
成為精美筆記本的集合，豐富您的筆記和您的經驗. 您的裁縫 – 旅行者將不再離開您.
觀察您的進化至關重要. 像這個飲食中的托盤階段一樣，您最終會感到沮喪. 通過在組織者中持續一些單獨的床單，您可以保持規律性，您也可以原諒自己的時刻.
顯然，一個帶有愉快寫頁的好大筆記本也將是完美的.
我可以完全縫製書籍封面，旅行者或組織者，量身定制和個性化，並準備所需的原始文具:)
延續有指導冥想的經驗：
每天早晨，有時甚至在晚上，在床上的裁縫位置，我都在和平與寧靜中冥想. 是的，只是. 我告訴你校正2023））
如果我不得不划傷自己, 我動了手 通過將我的注意力放在運動上. 我做到了，毫不誇張地說，意識到感覺到我體內的動作. 沒有什麼對你來說，但是這種和平與冥想會議的態度改變了我對身體敏感的看法.
2023：我能夠說一個字：超敏感.
不，我沒有進行任何測試，我不需要. 你知道什麼時候是你的憲法.
我不知道我有多少超敏反應，但這是我日常生活的一部分.
如果這是我一生中的誤解和困難的根源，與我自己一樣，這也是我的韌性能力：沒有寬恕，但請理解.
冥想完全是康復過程的一部分.
尤其是我的身體，我完全剝離了. 我不是在談論化妝或時尚，而是 感覺人體.
我們可以有一個無可挑剔的代表，並完全與您的身體斷開.
冥想的效果使我遇到了這款不可思議的車輛 誰知道如何很好地傳達隱形信息.
學會聆聽痙攣和其他易怒的痛苦,
解密那裡隱藏了什麼. 在這個結中，這個緊張，這個精確的地方.
我發現有可能找到那裡的情緒，以尋求它投資的地點. 讓它說話，聽聽它，以便我能夠理解並提供答案並採取行動.
我確定了愛, 當他虐待我的心時，他毆打得如此之大，以至於我的肋骨籠子傷害了我. 我聽到我的耳朵聽到我的心，這震耳欲聾. 他也知道如何做到這一點
好的. 心脈輪，邏輯.
我確定了不公正現象, 這是我的基本傷害之一. 提供了所有選擇. 它在太陽脈輪中，這是一種高度的酷刑. 當我面對不公平的情況時，整個地區 . 我會說胃 /肝臟 . 給我一種形成一個球，越來越緻密的感覺，它會在海岸收縮和散發肚臍，因為我仍然無所作為，而不是表達我拒絕這種情況.
我面對自己，讓自己釋放自己，讓它節省空間，我逃離（黃色笑）.
但是我知道如何識別它並放置特定的單詞.
我已經確定在我的性愛中仍然無法解決的結. 緊張，牆壁，悲傷. 而且我的性慾（對生命的渴望）的山峰也充滿了創造力，靈感和到期 . 神聖的脈輪或根脈輪 ? 我仍然有很多麻煩在第一級上解開所有這些混亂.
冥想再次給了我重新連接工具.
我真的很喜歡Petit Bambou的各種付費計劃.
男人和女人，他們的聲音很熱，令人放心和自然.
一半之間 傳統的冥想 和 史上, 我們遵循一條既定路徑. 這個針對西方城市居民的計劃非常適合我一年.
與“ 身體匠 »我檢查身體的每個部分，從腳趾到頭髮的根部. 我注意每一次聾啞疼痛，能夠在肌肉中釋放緊張局勢，適應更好的位置，欣賞特定的振動 .
我開始了 感覺和可視化 同時，我的身體，重量，形狀，與床墊接觸的地方. 除了在每個會話結束時，我都感到完全拒絕.
但是我自己的故事中最壯觀的是多少 我的呼吸打開了.
通過觀察我的靈感和到期，某些阻止點已大大減少.
我的呼吸不再停止在我的肺部或胸部. 我的喉嚨緊繃，太陽叢被阻塞，甚至我的子宮都導致了. 我可以將空氣推到我的性器官中的一個完全想像的球. 我什至不知道可以從頂部打開這個地方.
從那以後，我讀了很多關於呼吸的主題. 這將是未來文章的機會.
簡短的, 優雅 用一點竹子，我學會了與身體合作，而不是嘗試控制.
這改變了一切.
冥想使我們能夠將重點放在我們希望的地方. 這可能是在我們周圍的聲音上，然後在身體的觀察後面消失，或者相反，如果我們注意的話會大大放大. 或在我們周圍漂浮的氣味，輕，熱量 .
我了解到我也可以冥想 – 或者更確切地說 保持良心 – 通過步行或做碗碟. 仔細觀察顏色，景觀，肥皂慕斯. 如果我的焦點應針對我的腦海，我只會閉上眼睛.
今天，當我縫製和製造成人的刨床和其他親密報紙時，我會沉思.
我知道他們更加充滿良好的共鳴，我總是會發現 – 當您告訴我您感覺到它時，我會感到沮喪:)
那裡 機器接縫, 但也像編織或手動活動一樣，讓我將所有註意力集中在動作上，並使其成為一種重現泡沫的方式.
我不知道談論思想是否正確.
我在精神，精神，思想和我們存在的所有抽象部分之間迷失了一點. 我認為冥想是功能 打掃 / 重新強化 我的心理計算機硬盤驅動器.
它允許我 與我的真正慾望和需求的密切聯繫.
我立即告訴你：你會想.
一個人不可能什麼都沒想，儘管我注意到，通過將眼睛移向頂部的角落，在左邊，我創造了一種 “有思想的jambler”. 不要問我如何或為什麼，這是我找不到解釋的個人觀察. 如果有的話，我希望您的解釋：[email protected]
通過使自己擺脫當下的情感，我只是一個觀念的觀眾. 我只是呼吸. 我學會聽到他們而不離開我 浸漬，滲透. 我像肥皂泡一樣可視化它們，在裡面浮出水面，一旦觀察到氣泡，我就會輕輕地推動它. 她消失了.
- 有時氣泡太多了，所以我通過拒絕全部拒絕將它們平靜下來直到它們進入 線.
- 有時候我成功的想法 捕獲 和她在其他地方訓練. 我才意識到它可以度過美好的時光 ! 當我意識到這一點時，我回到呼吸的觀察，而不會責怪它分散注意力.
我想說這一切的目的是 與我的室內信使完全聯繫：我的心. 我觀察而沒有判斷自己的情緒. 我是細心和仁慈的觀眾.
正是由於這個原因，我訂閱了Petit Bambou的付費版本. 順便說一句：我沒有給您的促銷代碼，也沒有任何合作夥伴關係，我只是給您用戶的意見.
我對此應用程序的完整程序表示讚賞是 冥想提案小組 ：心靈，壓力，放手，真實的存在，人際關係，各種恐懼，工作，靈感，排毒，健康，懷孕 . 每個人，甚至兒童和青少年都有一些東西. 正如我所說，我們遠非佛教精神冥想，沉默和神聖的聲音. 但 這種方法使了解精神的行為是可能的 並提供工具，也許有一天，更多的神聖.
遵循 特定主題的指導道路 讓我與我的心聯繫. 我以自發性和準確性回答解決的問題. 一些答案自己讓我感到驚訝，但我毫不懷疑 他們的誠意. 他們是從那裡，內心，靈魂來的，是絕對的答案，而不是關於他們的真理的談判. 之後，是否跟隨他們，決定的是人類；）
我能夠遵循Petit Bambou的不同指南都有一個愉快的措辭，易於遵循. 我很感激 善良 他們促使我們將自己的水平或會議的成功或失敗的範圍或失敗.
每個計劃都是生活中的真正教訓. 有些人改變了我的看法，例如程序”積極的“ 或者 ”決策和創造力“”. 您應該知道，會話包括10到22段的記憶，這會給自己沉浸在主題中.
儘管冥想對我產生了極大的積極影響，但我不定期練習. 之間 個人破壞 和 需要回到我的舒適區, 它可能會發生幾週，然後再進行冥想. 你知道這件事：你知道你會做得好，但你不做. 有意識的自我破壞.
也就是說，知道我們還要支付申請，我們更容易回來：P
儘管有一切，曾經越過許多會議 – 我會明顯地說 – 您繼續受到冥想的深刻影響. 你知道路徑. 剩下的只是人類的情況.
在我的大腦被帶走但不足以進行課程的那一刻，我要呼吸5分鐘的心臟連貫性.
這是魔術 !
小竹子：冥想的測試和意見
無論是與朋友還是家庭用餐. 冥想和福祉應用使她如此繁榮.
因此，要比傳統文章走得更遠，在我們看來，要完整地參觀提議的內容，這似乎是必不可少的. 在這裡，您將在此應用程序上找到所有功能以及一些提示和技巧的評論 !
- 我們的評論摘要
- 小竹子：一般演講
- 下載小竹之前要問的問題
- 應用人體工程學
- 冥想演講者
- 冥想計劃
- 應用兼容性
- 小竹子訂閱和價格
- 1-許多冥想計劃
- 2-克里斯托弗·安德烈（ChristopheAndré）
- 3-適合兒童
- 3-心臟一致性
- 4-平靜的危機
- 5-音頻播放器 – 環境聲音
- 6-義學
- 獎金 – 離線模式
- 1-頂空
- 2-冷靜
- 3-智力
- 誰在小竹子後面 ?
- 什麼是冥想的最佳位置 ?
- 你每天都要冥想嗎 ?
- 是冥想證明的影響嗎 ?
我們的評論摘要
應用 ： 竹子
全球標記： 5/5
可用性 ： 所有瀏覽器，iOS，Android
價格 ： 每月4.17至7.99歐元.
好點：
- 適合所有人
- 高質量的計劃
- 多樣的計劃
- 許多其他功能
- 便於使用
負數：
- 很少的免費程序
- 無法購買點菜節目
小竹子：一般演講
小竹是一種移動應用程序，可讓您引導您發現正念冥想. 通過不同的主題程序和900多個伴隨的冥想課程，您可以選擇工作領域：情感，集中，幸福，正念.
當一些美國申請面臨越來越多的成功時，這家初創公司在法國市場上（2015年1月）到達，並在很大程度上使人們可以民主化正念冥想的實踐，而正念冥想已經在所有嘴上.
iPhone（iOS）的註冊用戶超過400萬，平均值為4.7/5，而Android的4.6/5卻不懷疑這些指導指導的冥想計劃的質量. 此外，該應用程序現在以4種語言（法語，德語，西班牙語和英語）存在
下載小竹之前要問的問題
冥想不再是辯論，寧靜地度過生活，減輕壓力，情緒痛苦或簡單地照顧其心理健康是一種寶貴的幫助. 體育或衛生專業人員作為個人發展的重要向量總是更加廣泛的祖先實踐. 因此，學習冥想是許多成年人和兒童生活更好的方式.
小竹子是一種革命性的應用，因為它已經使人們對正念冥想的訪問民主化，這是以前非常機密的. 您必須能夠通過書籍學習，冒犯錯誤的風險或與老師一起付課，有時很昂貴.
今天，該應用程序每月幾歐元，將您帶到您的手中，並陪伴您發現這種做法. 儘管免費試驗可以幫助您，但要問自己一個問題至關重要：我準備好勤奮 ?
不想勸阻簡單的好奇，必須接受的是，要成功地冥想動機和成功的願望是基本因素.
但是，選擇應用程序時，必須對所有將使您獲得最佳體驗的一切感興趣. 這有幾點計數：
應用人體工程學
人體工程學和用戶經驗從根本上涉及該應用程序的構建方式，構成它的設計以及導航的方式. 因此，路徑或用戶路線必須盡可能流暢. 當您手頭申請時，您不需要通知或說明即可達到目的.
冥想演講者
通常，將指導您的聲音是體驗表現的主要點，因此確保您的愉悅感很重要，無論它在哪裡改變. 有時，您會感到驚訝的是能夠完全放鬆，而太熟悉的聲音可能會讓您想到朋友，並且經常分散您的注意力.
冥想計劃
選擇冥想申請的主要點，提供的程序必須與您的需求相對應，也必須與您的需求相對應. 在激勵您的環境中進行練習，使您保持集中時間更長. 不僅如此，您還可以給自己目標，這將直接影響您的生活. 通過量化此問題，您可以更好地遵循實踐的進度及其利益.
應用兼容性
確保應用程序的兼容性與您要製作的用途相對應. 如果您只使用手機，那麼問題就不會出現. 但是，如果您打算在多平台中訪問參數（例如，應用程序和瀏覽器），則必須更加專注於參數。
小竹子訂閱和價格
價格是在不存在的市場上到達的調解應用程序的真正區分因素，因此被認為是額外的支出，而不是替代者.
Petit Bambou應用程序的功能
以下是小竹子和競爭之間有所不同的不同功能：
1-許多冥想計劃
顯然，應用程序的主要功能是由於冥想程序，因為它們是價值的核心. 無論是多樣性和質量，這些都是幫助您創造冥想體驗的時刻.
Petit Bamboo提供70多個可能適合所有需求的程序：例如：
- 寧靜的睡眠
- 喚醒創造力
- 積極資源
- 哀悼和正念
- “在運輸中”
因此，我們注意到有些人可以發現自己，而其他人則針對特定的目標或人生時期.
構成課程的練習不僅在內容上，而且在形式上都很多樣化，其想法是避免疲倦. 您可以找到5分鐘到30分鐘的會議.
2-克里斯托弗·安德烈（ChristopheAndré）
我們不能在沒有提及克里斯托夫·安德烈（ChristopheAndré）的情況下談論法國的正念冥想. 在加入Petit Bambou以盡可能分享他的智慧之前，他啟動了移動調解申請. 因此，擁有多種作品的精神科醫生在“完全良心”或“面對困難的冥想”等主題上提供了自己的計劃.
3-適合兒童
鑑於觸及最大數量並提高對最廣泛的認識，該申請提供了專門針對各個年齡段的計劃：針對5-12歲的兒童，青少年12-18，甚至對於學生而言，.
3-心臟一致性
心臟一致性是一種基於心率調節的放鬆技術. 從這個意義上說，應用程序提供了一個額外的工具，該工具將使您能夠以支持的方式練習. 與引導冥想不同，該工具可以幫助您調整呼吸所需的內容.
4-平靜的危機
壓力太多，機器正在賽車. 憑藉這種小的竹子功能可幫助您在短短3分鐘內面對緊急情況 !
5-音頻播放器 – 環境聲音
對於那些沉默的打擾或焦慮的人，應用程序提供了聽取帶導向冥想期間令人愉悅的房間聲音.
丹同時，即使公司表示將在未來幾個月內發生，仍然無法改變指導會議的聲音. 因此，如果聲音困擾您，您將必須更改程序.
6-義學
隨著應用程序擴展其客戶群，它還在提供的內容上進一步發展，最新的開幕式問題 史上. 與對當前時刻感興趣的冥想不同，這項技術使用戶在他的過去和他的未來上工作，這是一種不同的方式來投射自己的方式.
獎金 – 離線模式
這是一項始終需求量的功能，Petit Bamboo很快就設置了它：可以下載您的會話以脫機練習.
此外，Petit Bambou還發行了一本書，可讓您了解有關調解的更多信息，無論是概念還是歷史記錄. 這本書充滿了想法，非常有趣的是應用程序：所有人都可以訪問. 因此，退出哲學發展，這本書將能夠幫助您更好地了解他一生中更多冥想的手段. 這是對申請的練習的很好補充.
用戶很高興
除了在Apple和Google的應用百葉窗上的精湛筆記外，我們還注意到Petit Bambou設法創建了一個非常紮實的追隨者社區.
首先，有一些人開始進行冥想，並找到了在最佳條件下繼續練習的好方法.
當查爾斯（Charles）這樣的其他人發現自己可以對自己的生活有更多控制權時，像查爾斯（Charles）這樣的新實踐時感到非常震驚. 該用戶發現了該應用程序的調解，顯然是為了他們最大的好處.
最後，像Gigi這樣的用戶已經嘗試了一段時間來冥想而沒有成功. 儘管她的動力，但這只是發現她設法堅持的應用.
因此，在這三個證詞中，選擇了同樣免費的大數量中，我們可以看到，當普通用戶和它是一個可以與每個人相對應的工具時，沒有規則.
如何獲取小竹子 ?
您可以下載小竹.
通過應用程序，您可以訂閱29.99歐元的半年訂閱.
但是，如果您去Petitbambou價格頁面.com，向您提供新優惠. 除了終身訂閱（200歐元）外，您還可以選擇在該月（7.99歐元）或年度付款（49.99歐元），這使您每月僅支付4.17歐元. 如果您被申請說服了很多.
驚喜 ! 請記住，在生日那天，該申請的訂閱可以取悅，該應用程序直接在網站上提供禮品卡.
請注意，小竹模型是自動擴展訂閱. 因此，如果您不想繼續使用該申請一個月，學期或額外的一年.
小竹的最佳替代品
該應用程序有許多替代方案，這些替代方案已湧入美國大片的犁溝.
1-頂空
頂空是發明概念的應用，法國不可用. Headspace由一位前佛教和尚返回矽谷，贏得. 與Gwyneth Paltrow這樣的正念大使，以及與Google或LinkedIn合作的合作夥伴關係，使員工獲得成功，可以期待成功. 價值的提議是巨大的，有超過550小時的課程和指南.
同時，有希望通過不會使Zen的通知將用戶帶回應用程序. 我們感到遺憾的是，她在我們可用的大腦時間與Facebook戰鬥.
2-冷靜
美國也可以從世界各地獲得平靜的應用程序，這是下載最多的. 除了每天通過一個主題不同的每日彩排的課程和冥想計劃，它還提供了入睡的故事. 它的特殊性是提供比具有心理健康的競爭對手更廣泛感興趣的計劃和練習.
它是在舊金山創建的，是美國增長最快的第19家公司. 可以免費嘗試7天，然後每年支付49.99歐元.
3-智力
回到法國，該應用也很時尚. 比對手更精緻，設計經過完美考慮，接近所有“酷”標準，這個想法是專注於城市年輕人.
該申請的力量還包括由Fabrice Midal，Beryl Marjolin或SébastienHenry等高質量合作夥伴組成，後者融入了220堂課. 不太公開，它專注於目標的心臟，例如，與法國航空建立特殊合作夥伴關係，該夥伴已被聆聽超過200萬次“船上”.
與Petit Bambou一樣，您將可以訪問免費的啟動計劃. 然後，您每月必須支付6.99歐元才能訪問許多特殊計劃.
結論
正如我們所看到的，正念冥想是社會的主題，越來越多的追隨者. 即使長期以來一直為最激勵的小竹應用程序保留了這項技術，也可以在很大程度上拆除了這種做法，並可以簡單地以自己的速度指導每個人.
在Petit Bambou中吸引我們的是首先使用的簡單性. 一切都已被想到，以便每個人都可以在不理解的情況下盡快測試或繼續進行練習.
然後，提供的計劃的質量，無論是主題還是夥伴關係，都是絕對令人驚嘆的. 所有年齡段，所有的口味和所有問題都有東西. 您還會注意他們的努力，以盡可能普遍.
即使競爭對手還不錯，我們也對我們廣泛說服了我們，這位小法國人能夠非常關注他的社區，從而擺脫了比賽. 我們推薦 ! 5/5 !
常問問題
誰在小竹子後面 ?
該申請是由PayPal和Bearingpoint和Ludovic DujardindipléedeL’Isen通過的本傑明·布拉斯科理工學家於2015年1月啟動.
什麼是冥想的最佳位置 ?
沒有強制性的冥想. 坐在西裝，在椅子或就寢時間上，一切皆有可能：重要的是您感覺良好. 那麼每個會話都不具有相同的目標，您可以在兩個程序之間更改位置的問題.
你每天都要冥想嗎 ?
沒有強制性的. 該應用程序建議盡可能定期進行此操作，您將能夠感受到所有好處.
是冥想證明的影響嗎 ?
CNR的許多“壓力和冥想”這樣的研究證明了冥想對身體的好處，精神，良好和生產力.