<h1>Top 5 bedste applikationer til at tabe sig</h1>
<blockquote>LifeSum inviterer dig til at starte med en test for at afklare dine mål for vægttab. Derefter kan du få adgang til mange funktioner, der endelig giver dig mulighed for at tabe dig i henhold til din livsstil:</blockquote>
<h2>Min slankende træner og kalorier 4+</h2>
<p><blockquote>Jeg venter på at se, om jeg tager den betalte formel, for til min brug er den frie tilstand allerede ikke dårlig. Jeg tog lang tid at finde det, og jeg vil beholde det. <br />Derudover er linket med sports- og sundhedsapplikationer meget praktisk. <br />Alexandre, 55 år gammel overvægt af 8 kg så motiveret til at falde regelmæssigt :))</blockquote></p>
<h3>jeg elsker det</h3>
<p><blockquote>Meget overrasket over denne nyligt installerede applikation, der fungerer rigtig godt, sjovere og sjovt, det hjælper, motiverer en skade, der betaler. god prisen er rimelig, når det er sagt. <br />Super enkel at bruge i modsætning til andre med for meget ståhej som W. og mange andre. Jeg mistede 1 kg endda en uge, fejlen i applikationen: Lider -prisprodukter og mere. Synd sportsaktiviteten fungerer i forbindelse med sundhed. Det tvinger til at lægge endnu mere anvendelse på tel. <br />Fortsæt med at forbedre din app. Hun er for stor virkelig god, tak til skaberen. Jeg anbefaler det omkring mig.</blockquote></p>
<h3>Let at bruge</h3>
<p><blockquote>I gratis version, allerede mange funktioner, der giver dig mulighed for at følge det daglige kaloriforbrug. Effektiv hjælp. Mulighed for at tilføje mad, men kun ulempen om, at den kaloriske værdi informeres af brugerne.</blockquote></p>
<h2>Top 5 bedste applikationer til at tabe sig</h2>
<p><img src=”https://www.ddg-gastro.be/wp-content/uploads/2017/01/applications-pour-mincir.jpg” alt=”Ansøgninger om at tabe sig” width=”800″ height=”533″ /></p>
<blockquote><p>Alle artikler i denne blog er skrevet i samarbejde og med overvågning af sundhedsfagfolk fra vores gastroenterologicenter.</p> </blockquote>
<p>Til <strong>Gå for at tabe sig</strong>, Det er vigtigt at være motiveret, ikke at sætte for høje mål og acceptere mindre spektakulært vægttab. <strong>Taber vægt</strong> udføres ikke om 1 uge eller om 1 måned: du er nødt til at tage dig tid til at genoptage en <strong>Sund og afbalanceret mad</strong> Og <strong>Forøg din fysiske aktivitet</strong>.</p>
<p>Her er at gøre dette, 5 applikationer til mænd og nyttige og sjove kvinder, der hjælper dig endelig med at afslutte <strong>overvægt eller fedme</strong> og nå den vægt, du drømmer !</p>
<h2>1 – Min slankende coach:</h2>
<p><img src=”https://www.ddg-gastro.be/wp-content/uploads/2017/01/mon-coach-minceur-appli-perdre-du-poids.jpg” alt=”Min slankende coach -applikation mister dig selv” width=”582″ height=”502″ /></p>
<p><strong>Min slankende træner</strong> er en original applikation med farvet grafik, der især giver dig mulighed for at:</p>
<ul>
<li>Definer dine mål</li>
<li>Følg dine fremskridt (med visuel vægtovervågning tilgængelig Du kan følge dine fald)</li>
<li>Oplev forskellige tip, der vil motivere dig til at tabe dig</li>
<li>Tilføj nogle af dine fotos, der vil motivere dig til at tabe dig</li>
<li>Konfigurer påmindelser, der hjælper dig med at følge op på de handlinger, du skal udføre hver dag</li>
<li>Få forskellige belønninger, når du skrider frem</li>
</ul>
<p>Således er My Slimming Coach -appen placeret som en rigtig assistent, der er der for at motivere dig. Og dette gennem påmindelser og råd, der hjælper dig med at fokusere på dit hovedmål: at tabe sig ! Så hvis du vil tabe dig, men du har brug for en coach, indgives denne gratis vægttabsansøgning til dig.</p>
<h2>2 – My Fitness Pal (kaloritæller):</h2>
<p><img src=”https://www.ddg-gastro.be/wp-content/uploads/2017/01/my-fitness-pal.png” alt=”Min fitness pal applikation micter” width=”770″ height=”600″ /></p>
<p><strong>Min fitness ven</strong> er en hurtig og enkel applikation, der især indeholder en database med mere end 14.000.000 fødevarer og internationale retter til at hjælpe dig med at tabe dig.</p>
<p>Denne applikation er bedst for dem, der ikke ønsker at vælge månedlige betalingsapplikationer, og som følger diæter, hvor <strong>Kaloritælling</strong> er vigtigt.</p>
<p>Ud over at finde det nøjagtige kalorieindhold i de fødevarer, du har indtaget, finder du i denne applikation:</p>
<ul>
<li>Forskellige øvelser</li>
<li>Muligheden for at kommunikere med dine venner og støtte dig i dit vægttab</li>
<li>Indstil dine mål</li>
<li>Har en overvågning af din vægt</li>
<li>Synkronisering med dine forskellige perifere enheder</li>
</ul>
<p>Min fitness -ven er meget mere end en kaloritællingsapplikation. Det er <strong>Food Journal</strong> De mest effektive for at give dig mulighed for at identificere dine spisevaner med præcision. Således ved du, hvad du spiser, og du vil være i stand til at foretage de nødvendige ændringer, der giver dig mulighed for at tabe dig permanent.</p>
<h2>3 – Weight Watchers: Verdensleder i Slimming</h2>
<p><img src=”https://www.ddg-gastro.be/wp-content/uploads/2021/11/weight-watchers.png” alt=”Weight Watchers -ansøgning taber” width=”512″ height=”250″ /></p>
<p><strong>Vægt overvågere</strong> – nu WW – har været førende inden for vægttab i over 50 år. Den gratis version af deres applikation er begrænset. For at kunne bruge det fuldt ud, skal du abonnere på et abonnement.</p>
<p>Baseret på et spørgeskema, som du bliver nødt til at udfylde på forhånd, vil de give dig en <strong>Personligt vægttabsprogram</strong>, Dette program vil tage alle parametre i betragtning, nemlig:</p>
<ul>
<li>Mad</li>
<li>Fysisk aktivitet</li>
<li>Den mentale</li>
<li>Søvnen</li>
<li>Vandforbrug</li>
<li>etc.</li>
</ul>
<p>Applikationen har mange funktioner såsom: “Hvad er der i mit køleskab? &raquo;Hvem foreslår en liste over <strong>At tabe vægtopskrifter</strong> På grundlag af de fødevarer, du har derhjemme, en stregkodelæser for at scanne forskellige fødevarer, en fødevaredatabase, sessioner af<strong>Fysisk træning uden udstyr</strong>, Regelmæssig opfølgning osv.</p>
<p>Regelmæssigt opdateres, går denne skyldige ansøgning fremskridt og ikke perfektion ! Hvad vi grusomt har brug for, når vi prøver at forstærke … Ikke desto mindre giver WW dig alle de nødvendige værktøjer til succes med dit vægttab ved at inkludere de funktioner, der findes i de fleste slankende applikationer: et samfund, for optimal støtte og rådgivning til Bedre søvn.</p>
<p>Det er ikke for intet, at Weight Watchers er verdens nummer 1 af slankende programmer !</p>
<h2>4 – Lifesum:</h2>
<p><img src=”https://www.ddg-gastro.be/wp-content/uploads/2023/04/lifesum-min.jpg” alt=”LifeSum vægttabsanvendelse” width=”1024″ height=”500″ /></p>
<p><strong>Lifesum</strong> er en af ​​applikationerne at tabe sig, den mest berømte med mere end 50 millioner downloads og mere end 870.000 gunstige meninger, netop det ! Princippet om denne slankende applikation er enkelt:</p>
<blockquote><p>”Et sundt sind i en sund krop”</p> </blockquote>
<p>LifeSum inviterer dig til at starte med en test for at afklare dine mål for vægttab. Derefter kan du få adgang til mange funktioner, der endelig giver dig mulighed for at tabe dig i henhold til din livsstil:</p>
<ul>
<li><strong>IMC -lommeregner</strong></li>
<li>Kalorietæller</li>
<li>Måltidsplanlægger</li>
<li>Velsmagende opskrifter</li>
<li>Efterfulgt af din vægt og dine vaner</li>
<li>Underretninger for at undgå oversigter</li>
<li>Synkronisering med partnerapplikationer og -tjenester (Siri, Google Assistant, Podometer osv.))</li>
<li>Stregkodescanner</li>
<li>Og meget mere !</li>
</ul>
<p>Det er muligt at downloade Lifesum gratis, men visse funktioner er begrænsede og kræver medlemskab af premium -versionen (som forbliver meget tilgængelig).</p>
<h2>5 – syv – 7 minutters øvelser:</h2>
<p><img src=”https://www.ddg-gastro.be/wp-content/uploads/2017/01/application-seven-faire-du-sport.jpg” alt=”7 minutter ord uge affaldsarbejde” width=”538″ height=”480″ /></p>
<p>7 minutter i 7 måneder med intet andet end en stol, en væg og vægten af ​​din egen krop ! DET <strong>7 minutters øvelser</strong> er inspireret af videnskabelige studier og sigter mod at optimere fordelene ved regelmæssig træning på mindst tid.</p>
<p>Denne applikation inkluderer en serie på 12 øvelser på 30 sekunder med en 10 -sekund pause mellem hver af dem, under realiseringen af ​​øvelsen har du et animeret billede, der viser dig processen for. Således er disse 7 minutters træning baseret på HIIT -metoden (fraktioneret drev med høj intensitet), hvilket gør det muligt at tabe effektivt, mens den forbedrer sin kardiovaskulære funktion.</p>
<p><strong>Opmærksomhed</strong> ! Hvis du går glip af en session en dag, du mister et liv, er dine liv genopladet hver måned, medmindre du mister alle dine liv, så starter programmet igen kl. 0.</p>
<p>Applikationen har andre serier af øvelser og programmer, men de betaler. Nemlig at den gratis del er mere end nok, alt hvad du skal gøre er at udføre serien med øvelser en gang om dagen: Du starter applikationen, du starter sessionen og voila. Hvad tabe sig hurtigt og effektivt, med andre ord, dette er den ideelle applikation til folk, der ønsker at tabe sig, men som ikke har tid til at spille sport !</p>
<p>Og du, hvilke applikationer bruger du ? Hvad synes du om disse applikationer ? Har du bedre at tilbyde ? Gør os i kommentarerne &#55357;&#56898; Hvis du vil gå videre og afslutte overvægt, vores <strong>Vægtklinik</strong> Er din rådighed med sit store team af læger og ernæringseksperter, der vil forklare dig de forskellige løsninger, der findes og vil give dig <strong>Det bedste råd inden for diætetik</strong> For at nå dit bæredygtigt slankende mål ! Ring til os uden yderligere forsinkelse ved <strong>+32 (0) 2 673 90 71</strong>.</p>