<h1>10 gratis sportsapplikationer for at slippe af med dampen</h1>
<blockquote>For at lave bodybuilding, cardio, yoga eller blot tømme dit hoved og sind, tager vi på applikationer, der fremhæver korte sessioner uden udstyr. For at tage højde for: For at undgå fejl, når du spiller sport derhjemme, foretrækker du platforme med videoer, der viser eksemplet for ikke at skade dig selv eller vedtage dårlige stillinger.</blockquote>
<h2>Tilbage til skolen – 5 gratis applikationer til at genoptage sport derhjemme</h2>
<p><img src=”https://leclaireur.fnac.com/wp-content/uploads/2020/04/shutterstock-1721085529.jpg” alt=”Genoptag sport derhjemme og i sit eget tempo takket være vores valg af apps” /></p>
<p>Rusten efter måneder uden at praktisere fysisk aktivitet ? Der er gratis applikationer til at træne med eller uden udstyr og i dit eget tempo, hjemmefra. Oversigt over vores yndlingsapps.</p>
<p><em>Opdateret artikel den 12. august 2023</em>.</p>
<h2>Down Dog</h2>
<p><img src=”https://leclaireur.fnac.com/wp-content/uploads/2020/04/Down-Dog-app-650×531.jpg” alt=”Down Dog” width=”650″ height=”531″ /></p>
<p>Du vil forstå det i sit lille navn, Down Dog (“Dog Head Down”, en af ​​de mest berømte yogastillinger) giver dig mulighed for at udføre yogasessioner efter behov. Applikationen giver dig mulighed for at vælge et niveau, nybegynder eller ej, en sessionvarighed, en type mere eller mindre dynamisk yoga og målrettede øvelser (forstærkning af ryggen, mavestroppen, kroppen som helhed …).</p>
<p>Når dit valg er foretaget, genererer applikationen en session, der, selvom du holder de samme parametre hver dag, varierer hver gang. Indikationerne er klare, foreslået på fransk. Abonnementet faktureres 8,99 euro månedligt eller 54,99 euro om året. Bemærk, at du også har fri adgang til andre applikationer af udvikleren af ​​Down Dog, Meditation, HIIT, Barre og Prenatal Yoga.</p>
<h2>Fitbit</h2>
<p><img src=”https://leclaireur.fnac.com/wp-content/uploads/2020/04/Fitbit-coach-650×375.jpg” alt=”Fitbit -træner” width=”650″ height=”375″ /></p>
<p>Fitbit -applikation er midt i transformationen. Google, der købte det for et par år siden, integrerer tjenesten i sit økosystem, hvilket resulterer i en progressiv migration af Fitbit -konti til en Google -konto eller en nylig visuel revision af applikationen. Værktøjet, der kan bruges med eller uden produkt af mærket, tilbyder et bredt valg af øvelser, der skal udføres udendørs, for dem, der ønsker at optimere deres output, og indendørs for alle de andre. Han betaler med et månedligt abonnement til € 8,99 eller årligt kvantificeret til € 79,99.</p>
<p>Programmerne kan tilpasses afhængigt af niveauet for hver. Anvendelsen, på fransk (iOS, Android og i browseren), er i øjeblikket gratis i en prøveperiode på 90 dage.</p>
<h2>Nike Training Club</h2>
<p><img src=”https://leclaireur.fnac.com/wp-content/uploads/2020/04/Nike-Training-Club-650×576.jpg” alt=”Nike Training Club” width=”650″ height=”576″ /></p>
<p>En klassiker, helt gratis, som gør det muligt at finde træning med en virtuel coach på smartphone. Der tilbydes forskellige typer træning fra race til fitnessøvelser, herunder yoga og cardio. Træningsprogrammer er inkluderet afhængigt af niveauet (fra begyndere til bekræftet) og målrettede mål i henhold til kroppen af ​​kroppen. Bemærk, at en stor del af sportssessionerne ikke kræver andet udstyr end et par sneakers og en gulvmåtte. Praktisk til træning i lejlighed eller udenfor og uden noget bestemt udstyr.</p>
<h2>7 minutters træning</h2>
<p><img src=”https://leclaireur.fnac.com/wp-content/uploads/2020/04/7-Minutes-Workout-650×622.jpg” alt=”7 minutters træning” width=”650″ height=”622″ /></p>
<p>© 7 minutters træning</p>
<p>Lidt enkel sammenlignet med konkurrerende applikationer, har denne titel fortjeneste ved at gå direkte til det punkt. De træner derfor dedikeret til dem, der har travlt – de varer 7 minutter – og inkluderer enkle øvelser. Appen tilbyder også 30 -dages udfordringer med en kort session pr. Dag. Ideel til at påtage sig berørte udfordringer.</p>
<p>Demonstrationen udføres af en virtuel assistent, der er assisteret af en videocoach, der giver mulighed for bedre at visualisere bevægelserne bedre. Stopwatch, træning og målretning af tidsskrift i henhold til behovene er på menuen til denne helt gratis applikation.</p>
<h2>Freeletik</h2>
<p><img src=”https://leclaireur.fnac.com/wp-content/uploads/2020/04/Freeletics-650×433.jpg” alt=”Freeletik” width=”650″ height=”433″ /></p>
<p>Freeletics er en stor klassiker af sportsapplikationer og tilbyder forskellige titler, hvoraf nogle kræver at være udstyret med et minimum af udstyr. Men intet er obligatorisk, den app, der tilbyder mere end 300 træningssessioner, der er bygget til at blive brugt med udstyr eller uden. Vi vil altid finde hans lykke efter hans ønsker.</p>
<p>Ansøgningen betales med fakturering hver 3., 6 eller 12 måned. Priserne spænder fra omkring 8 € til 18 € pr. Måned. Et træningstilbud er tilgængeligt, som kan forbedres ved at tilføje ernæringstips til lidt dyrere.</p>
<h2>Bonus: Apple Fitness+ for Apple -tilhængere</h2>
<p>Apple Fitness+ er tilgængelig i Frankrig i et år og er et fitnessprogram, der tilbyder hundreder af træning fra forskellige discipliner såsom yoga, HIIT, hylning, dans, gåture eller meditation. Tilgængelig med eller uden udstyr og diffunderer både på iPhone, iPad og Apple TV, fitnessuddannelse+ var 9,99 € pr. Måned eller € 79,99 pr. År.</p>
<p>Programmet er tilgængeligt på Apple Watch, men også separat på iPhone.</p>
<h2>10 gratis sportsapplikationer for at slippe af med dampen</h2>
<p><img src=”https://resize-elle.ladmedia.fr/rcrop/638,,forcex/img/var/plain_site/storage/images/minceur/maigrir-par-le-sport/10-applications-de-sport-gratuites-pour-se-defouler/96227100-1-fre-FR/10-applications-de-sport-gratuites-pour-se-defouler.jpg” alt=”10 gratis sportsapplikationer for at slippe af med dampen” /></p>
<p> 10</p>
<p><img src=”https://resize-elle.ladmedia.fr/s/138/img/var/plain_site/storage/images/minceur/maigrir-par-le-sport/10-applications-de-sport-gratuites-pour-se-defouler/pam-pour-ceux-qui-aiment-construire-leur-entrainement/96227196-1-fre-FR/Pam-pour-ceux-qui-aiment-construire-leur-entrainement.jpg” alt=”Pam, for dem, der kan lide at opbygge deres træning” /></p>
<p><img src=”https://resize-elle.ladmedia.fr/s/138/img/var/plain_site/storage/images/minceur/maigrir-par-le-sport/10-applications-de-sport-gratuites-pour-se-defouler/nike-training-club-pour-ceux-qui-veulent-se-muscler/96227238-1-fre-FR/Nike-Training-Club-pour-ceux-qui-veulent-se-muscler.jpg” alt=”Nike Training Club, for dem, der ønsker at opbygge muskler” /></p>
<p><img src=”https://resize-elle.ladmedia.fr/s/138/img/var/plain_site/storage/images/minceur/maigrir-par-le-sport/10-applications-de-sport-gratuites-pour-se-defouler/7-minutes-workout-pour-ceux-presses-par-le-temps/96227210-1-fre-FR/7-Minutes-Workout-pour-ceux-presses-par-le-temps.jpg” alt=”7 minutters træning, for dem, der er presset af tiden” /></p>
<p><img src=”https://resize-elle.ladmedia.fr/s/138/img/var/plain_site/storage/images/minceur/maigrir-par-le-sport/10-applications-de-sport-gratuites-pour-se-defouler/30-jours-fitness-pour-ceux-qui-n-ont-pas-de-materiel/96227224-1-fre-FR/30-jours-fitness-pour-ceux-qui-n-ont-pas-de-materiel.jpg” alt=”30 dage fitness for dem, der ikke har noget udstyr” /></p>
<p><img src=”https://resize-elle.ladmedia.fr/s/138/img/var/plain_site/storage/images/minceur/maigrir-par-le-sport/10-applications-de-sport-gratuites-pour-se-defouler/potesport-pour-ceux-qui-n-aiment-pas-s-entrainer-en-solo/96227252-1-fre-FR/PoteSport-pour-ceux-qui-n-aiment-pas-s-entrainer-en-solo.jpg” alt=”Venner, for dem, der ikke kan lide at træne solo” /></p>
<p>Ønsker at komme ind i sport uden at gå til værelset ? Her er 10 gratis applikationer til at slippe af med dampen fra komforten i din stue eller udendørs.</p>
<p>Siden starten af ​​verdenspandemien i marts 2020 har mange mennesker forladt sportshallerne til fordel for fysiske aktiviteter derhjemme eller udendørs. Men det er ikke altid let at finde et kredsløb, der passer os, til at tilpasse sessionerne til dets niveau eller endda finde dig selv der, da der er sportsdiscipliner at prøve. Panik ikke: Nogle applikationer er der for at hjælpe os og omdanne vores smartphone til en rigtig sportscoach.</p>
<h2>Hvorfor bruge en applikation til at spille sport</h2>
<p>At komme tilbage til sport takket være en app kan være en vindende indsats. Når du ikke ved det meget godt eller blot, at du ikke ved, hvor du skal starte, kan applikationer være dyrebare guider. Den lille ekstra ? Der er noget for enhver smag ! Løb, yoga, muskelstyrke, strækning eller endda meditation, uanset om du er nybegynder eller bekræftet, vil du nødvendigvis finde din lykke. Hvis de fleste ansøgninger betales, tilbyder nogle programmer gratis.</p>
<h3>Hjemme</h3>
<p>For at lave bodybuilding, cardio, yoga eller blot tømme dit hoved og sind, tager vi på applikationer, der fremhæver korte sessioner uden udstyr. For at tage højde for: For at undgå fejl, når du spiller sport derhjemme, foretrækker du platforme med videoer, der viser eksemplet for ikke at skade dig selv eller vedtage dårlige stillinger.</p>
<h3>Uden for</h3>
<p>En anvendelse af løb, en anden til at finde sportspartnere, andre til cyklister … det er forkælet for valg at øve udvendig fysisk aktivitet. Kalorier brugt, kørt afstand til løb, gennemsnitlig hastighed og progression … de fleste platforme på smartphone er meget komplette. Men hvordan man finder dig selv blandt de tusinder af applikationer, der er tilgængelige på Apple- og Android -butikker ? Skrivningen har valgt den bedste gratis app til at træne.</p>
<h2>De 5 bedste apps til at komme ind i sport</h2>
<p>DEN SLUTT AF ÅRSFEMMERNE GIDDE BEDRE, MEN DU HAR IKKE VÆRT FOR PLEEDER. Din opløsning 2023 kan være at sætte dig på sporten, men det er ikke altid let at gå på et motionscenter, både med hensyn til tidsplaner for din tidsplan, samt budgettet og budgettet samt budgettet og budgettet.</p>
<p><img src=”https://www.tomsguide.fr/content/uploads/sites/2/2023/01/pexels-karolina-grabowska-4379318-1200×800.jpg” alt=”De 5 bedste apps til at komme ind i sport” width=”1200″ height=”800″ /></p>
<p>For at hjælpe dig.</p>
<h2>Gentlere Streak Workout Tracker</h2>
<p><img src=”https://www.tomsguide.fr/content/uploads/sites/2/2023/01/fireshot-capture-269-gentler-streak-workout-tracker-dans-lapp-store-apps-apple–com-.png” /></p>
<p>Den blødere stribe trænings tracker mobilapplikation er en innovativ fitness-applikation, der understreger hvile og velvære snarere end træningssessioner og overdreven øvelser, vedtage en blødere og længere tilgang sportscoaching. Gentle Streak Workout Tracker fungerer ved at følge dine daglige aktivitetsniveauer og træningsmål.</p>
<p>Du kan oprette ugentlige eller månedlige mål, som giver dig mulighed for at opdele de store mål i små mål, der er lettere at styre. Applikationen tilbyder også personlig rådgivning til professionelle coaches, der specialiserer sig i hvile og gendannelsesteknikker såsom yoga, meditation, strækning, massageterapi osv. Programmet hjælper dig med at udvikle din udholdenhed gradvist for at undgå at udtømme dig selv for hurtigt eller sætte din krop på prøve. Og takket være komplet opfølgningsfunktioner kan du overvåge dine fremskridt over tid, selv når du ikke aktivt bruger applikationen.</p>
Download Genther Streak Workout Tracker (iOS)
<h2>Nike Training Club</h2>
<p><img src=”https://www.tomsguide.fr/content/uploads/sites/2/2023/01/fireshot-capture-270-nike-training-club—exercices-dans-lapp-store-apps-apple–com-.png” /></p>
<p>Hvis du leder efter en enkel og praktisk måde at holde sig i form på, er Nike Training Club mobilapplikation nøjagtigt, hvad du har brug for. Uanset om du vil træne derhjemme eller i gymnastiksalen, med vægte eller blot din kropsvægt, tilpasser denne gratis applikation dine begrænsninger. Med mere end 185 træningssessioner, der spænder fra enkle strækøvelser til boksesessioner med høj intensitet, finder du det ideelle program til at nå dine fitness -mål. Øvelserne er godt detaljerede og motiverende og eksplicitte videosessioner for at undgå skader. Derudover er et belønningssystem der for at motivere dig, og fitness og madtips er også tilgængelige for at hjælpe dig.</p>
Download Nike Training Club (Android/iOS)
<h2>30 dages fitnessudfordring</h2>
<p><img src=”https://www.tomsguide.fr/content/uploads/sites/2/2023/01/fireshot-capture-271-30-jours-fitness-challenge-dans-lapp-store-apps-apple–com-.png” /></p>
<p>Med applikationen på 30 dage fitness -udfordring kan du komme tilbage i form og nå dine fitness -mål på kun 30 dage. Det tilbyder daglige øvelser designet til at hjælpe dig med at få muskler, tone din krop og tabe dig, uanset hvor du er, hvilket gør det lettere og undgår frustrationer. Hver træning er klart beskrevet med fotos og videoer af de forskellige bevægelser, så brugerne undgår skader. Derudover giver applikationen dig mulighed for at følge dine fremskridt og de brændte kalorier gennem hver øvelse for at sikre dig, at du skrider frem.</p>
Download 30 dage Fitness Challenge (Android/iOS)
<h2>Syv: 7 minutters øvelser</h2>
<p><img src=”https://www.tomsguide.fr/content/uploads/sites/2/2023/01/fireshot-capture-272-seven-7-minutes-dexercice-dans-lapp-store-apps-apple–com-.png” /></p>
<p>Syv: 7 minutters træning er en fantastisk mulighed for alle dem, der ønsker at begynde at træne uden at bryde banken, og som har en meget travl tidsplan. Denne gratis mobilapplikation giver brugerne mulighed for at udføre fulde træningssessioner på kun syv minutter, baseret på let -til -brug instruktioner og forprogrammerede træningssessioner. Bedre endnu, øvelserne kræver intet ekstra udstyr og er tilpasset forskellige niveauer af fysisk form. Du kan downloade applikationen i dag til Android- og iOS -enheder (inklusive iPhone, iPad og Apple Watch). Med 200 forskellige øvelser tilgængelige med fingerspidserne, vil du have den motivation og produktivitet, der er nødvendig for at nå dine fitness -mål.</p>
Download syv: 7 minutters øvelser (Android/iOS)
<h2>Freeletik</h2>
<p><img src=”https://www.tomsguide.fr/content/uploads/sites/2/2023/01/xjsqg-xcbk-rhdgjpzk5xxlasxewotzz-1200×675.jpg” /></p>
<p>Freeletik er en ideel applikation til at holde sig i form uden at skulle gå ud af hjemmet. Takket være en reel træningsplatform har du adgang til hundreder af videoer og beskrivelser af fysiske øvelser, der ikke kræver noget ekstra udstyr. Fokuseret på HIIT -type træning (interval for høj intensitet) giver applikationen dig mulighed for at udføre intense korte øvelser med kort tid. Således kan du gennemføre din daglige rutine, mens du sparer penge ved ikke at skulle registrere sig i et fitnesscenter eller følge dens kursusplaner.</p>
Download freeletics (Android/iOS)
<p>&#55357;&#56393; Du bruger Google News ? Føj Tom’s Guide til Google News for ikke at gå glip af nogen vigtige nyheder fra vores side.</p>