Tre gratis applikationer til at spille sport uden udstyr og. Uden at gå ud, sport derhjemme: Vi testede 5 gratis applikationer – Le Parisien

<h1>Sport derhjemme: Vi testede 5 gratis applikationer</h1>
<blockquote>Her er du klar til dine tilsluttede sportssessioner. </blockquote>
<h2>Tre gratis applikationer til at spille sport uden udstyr og … uden at gå ud</h2>
<img src=”https://www.01net.com/app/uploads/2020/03/MEA-sport-a-la-maison.jpg” />
<img src=”https://www.01net.com/app/uploads/2020/05/MEA-action-blocks-1-336×224.jpg” />
Udnyt denne indeslutningsperiode for at skære en atlet -silhuet ved hjælp af disse applikationer til Android og iPhone, der tilbyder fysiske øvelser baseret på din kropsvægt og let at udføre derhjemme.
Indeslutning pålagt alle kan bevise for nogle vanskeligere at leve end for andre. At se sine begrænsede udflugter på en time om dagen kan faktisk veje på moral, desto mere for dem, der er vant til en mere eller mindre almindelig sportslig praksis.
At leve denne indeslutning så bedst som muligt, hvorfor ikke prøve at lave nogle sportsgrene derhjemme ? Mange applikationer tilbyder fysiske øvelser, der skal udføres uden at forlade dit hjem, og uden nødvendigvis at have udstyr. Ved blot at bruge din kropsvægt og variere øvelserne, kan du strække medlemmerne og få visse muskler til at fungere, hvis eksistens du havde glemt. Oplev tre gratis applikationer til at spille sport uden at forlade dit hjem og uden udstyr.
<h3>1. Freeletik</h3>
Med hensyn til hjemmeport og uden materiale er freeletik en reference. Født i 2013, tilbyder applikationen fysiske øvelser at gøre derhjemme og udelukkende baseret på din kropsvægt.
I modsætning til hvad man kunne tænke på, hvis applikationen tilbyder en betalt premium -version til træning med personlig coaching, kan den bruges uden stipendium. I sin gratis version tilbyder freeletik ikke en fulgt arbejdsplan. Du bliver derfor nødt til at være autonomi og beslutsomhed, da du bliver nødt til at styre dine træningssessioner alene.
Efter at have konfigureret din profil og mål, tilbyder freeletik mange foruddefinerede træningssessioner, kaldet træning og tilgængelig øverst på grænsefladen fra fanen Explorer.
<img src=”https://www.01net.com/app/uploads/2020/03/freeletics.jpg” />
Disse sessioner kan filtreres i henhold til dit niveau, træningsvarighed eller den del af den krop, du vil arbejde. Varigheden og vanskelighederne for hver er også angivet. For hver øvelse, der udgør en træningssession, tilbyder freeletics at se en kort video for at hjælpe dig med at forstå bevægelserne til at udføre. Du skal bare smide dig selv med hovedet ved at udløse træning via startknappen for at starte sessionen.
Gennem hele din session, tidsruller med i baggrunden, videoen af øvelsen, der skal udføres. Når du er færdig med dine repetitioner, skal du trykke på skærmen for at gå til følgende øvelse. Freeletik vil efterlade dig nogle gendannelsesperioder for at hjælpe dig med at få vejret.
<ul>
<li>Download freeletics sportscoach til Android(Gratis)</li>
<li>Download freeletics sportscoach til iPhone(Gratis)</li>
</ul>
<h3>2. Adidas træning</h3>
Erhvervet i 2015 af Adidas, Galaxy of Runtastic Applications har nu stolt navnet på mærket med tre bands. Runtastisk træning er blevet Adidas -træning og tilbyder mere eller mindre en træningsmetode, der ligner den for freeletik.
<img src=”https://www.01net.com/app/uploads/2020/03/adidas-training.jpg” />
Applikationen indeholder et premium betalt tilbud (3 måneder, der tilbydes på et tidspunkt, hvor vi skriver disse linjer) for dem, der ønsker at have coaching og en personlig træningsplan. Men igen er det meget muligt at drage fordel af de forskellige fysiske øvelser, der tilbydes gratis. Dette behov for at gå direkte til fanen Træning, hvor du finder foreslåede sessioner, der møder specifikke temaer (mindre end 15 minutter, øger din stofskifte, med familie osv.)).
Men du kan oprette dit eget træningsprogram, da applikationen giver adgang til omkring tredive valg af øvelser til alle niveauer samt 190 øvelser forklaret i video. Hver af dem angiver delene af det bearbejdede organ såvel som vanskelighedsniveauet, og i tilfælde af træning, varigheden af sessionen. Det er kun tilbage at starte sessionen for at udløse stopur og kæde gendannelsesøvelser og perioder.
<ul>
<li>Download adidas træning til Android(Gratis)</li>
<li>Download adidas træning til iPhone(Gratis) </li>
</ul>
<h3>3. Nike træning</h3>
En anden tenor i marken, Nike Training -applikationen tilbyder mange træningssessioner og fysiske øvelser for alle og for alle forhold. I modsætning til konkurrence, der tilbyder et premium betalt tilbud, er Nike -træning helt gratis. Intet personligt program eller coach vil blive faktureret til dig. Du finder heller ikke bannere af pubber spredt her og der.
Nike valgte en anden meget klarere mulighed: Integrer en fane, der giver adgang til dit tøj- og sportsudstyrsbutik direkte i dens applikation. Et klogt valg, da brugere kan udforske butikken og betale for deres køb uden at forlade ansøgningen.
<img src=”https://www.01net.com/app/uploads/2020/03/Nike-Training-Club.jpg” />
Men lad os vende tilbage til hovedet, træning. De er tilgængelige fra fanen, der vises et stopur og vil tilbyde på hjemmesiden med forslag, der sandsynligvis interesserer dig. Du kan også gennemse sessionerne i henhold til muskelgrupperne til at fungere, den foretrukne træningstype eller det udstyr (endda grundlæggende), du har. Nike -træning efterlader valget til brugeren. Applikationen tilbyder også tematiske sessioner (øget din moral, store træning for små rum, i form på mindre end 20 minutter osv.) Hvis du mangler inspiration.
Alle de tilbudte øvelser er også detaljerede på video for at hjælpe dig med at lave de rigtige bevægelser og vedtage de rigtige stillinger. Du kan endda nyde et personlig program, opfylde dine fysiske forhold, dine mål og din tilgængelighed, etableret over flere uger for at nå et specifikt mål. Føj til dette muligheden for at inkludere dine kørende sessioner fra Nike Run Club -appen, og du får en af de mest komplette gratis applikationer.
<ul>
<li>Download Nike -træning til Android(Gratis)</li>
<li>Download Nike -træning til iPhone(Gratis)</li>
</ul>
<h2>Sport derhjemme: Vi testede 5 gratis applikationer</h2>
<h2>I denne indeslutningsperiode er der ikke noget spørgsmål om at lave kollektive sportsgrene udenfor. Du kan dog praktisere fysisk aktivitet i din stue. Det er endda vigtigt, og apps motiverer dig og hjælper dig.</h2>
<img src=”https://www.leparisien.fr/resizer/_SEgJqi45aQXSHz-vJACqIKlSFI=/932×582/arc-anglerfish-eu-central-1-prod-leparisien.s3.amazonaws.com/public/5TDZJUNHTG7D6RWXVFKLU7CR4E.jpg” alt=”Vi har testet fem sportsapps til at øve derhjemme, herunder “hjemmeøvelser”, meget effektive” />
<img src=”https://assets.leparisien.fr/app/preview/lp75_vignette_une.jpeg” /><img src=”https://www.leparisien.fr/resizer/UpwZUtCNnpHdMxjipJPYk8k56zE=/360×225/cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/leparisien/LPZLLIDE6NC5TETDXAA2AGGXLE.jpg” alt=”Antoine Dupont er den sidste sårede i en lang serie, der startede med Anthony Jelonch (til højre) under de sidste seks Nations -turnering. Ikon Sport Photo” /><img src=”https://www.leparisien.fr/resizer/x2wS4imFZAebJ-BWFAlOAmd16aA=/360×225/cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/leparisien/JQA5ZHXEVZG3LCCMGAEPVIKPOM.jpg” alt=”Irerne fra Garry Ringrose, her i november 2022, står over for Sydafrika lørdag aften på Stade de France. AFP/Paul Faith” /><img src=”https://www.leparisien.fr/resizer/OcC4-NQkgRB2JFjWBD21pNo7Xwk=/360×225/cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/leparisien/ABQEZ2PDBFER7FK5JATGE7BQTY.jpg” alt=”Halvdelen af nærkamp Maxime Lucu, her mod Uruguay, har etableret sig som nummer 2 bag Antoine Dupont på The Fray under mandatet til Fabien Galkié. LP/Jean-Baptiste Quentin” />
<img src=”https://www.leparisien.fr/resizer/vCmrnCuGkBmhd0SXAZwVfHSWJ-I=/360×225/cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/leparisien/4IDFFS6IZVFI7KPZDFX3HKQB44.jpg” alt=”Benoît Lalling, journalist, der er ansvarlig for den parisiske sportsservice – i dag i Frankrig. Da le Parisien” /><img src=”https://www.leparisien.fr/resizer/RmGyIOLQP-PXth5TbfIrnT9bypI=/360×225/cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/leparisien/QCOI2ITU4VHFRAKMGV6HJWIW6Q.jpg” alt=”Franske tilhængere bifalder Antoine Dupont, der blev frigivet i det 46. minut af Frankrig-Namibia-kampen torsdag i Marseille. Icon Sport/FEP/Philippe Lecoeur” /><img src=”https://www.leparisien.fr/resizer/HoxB0itp2qw_kR9T_wH8DzFtI8Q=/360×225/cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/leparisien/JRAQWPFUUZGVLG2VM7BYGK7PII.jpg” alt=”Glæden ved Niçois nye ledere af Ligue 1. Foto AFP/Valery Hache” /><img src=”https://www.leparisien.fr/resizer/u_opS01-dTeXdoSTSpFRC8E8Wgc=/360×225/cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/leparisien/F4WYVVRLNVAIVBNSKAOA6YYUFM.jpg” alt=”Sakina Karchaoui kan lykønske Selma Bacha: Franskmanden scorede et storslået mål mod Portugal. AFP/Franck Fife foto” />
Parisisk shoppingguide
 <ul>
<li>Resultaterne af Euromillions af FDJ fra fredag den 22. september 2023</li>
<li>Den seneste født fra Dyson drager allerede fordel af en fordelagtig rabat på det officielle websted</li>
<li>Smart TV Samsung Rammen er tilgængelig til en vildfarende pris på dette franske købmandssted</li>
<li>Flyt let med denne elektriske scooter, der drager fordel af en betydelig forfremmelse</li>
<li>Valg af shopping</li>
</ul>

<img src=”https://www.leparisien.fr/sports/https_/autoline.ua/ec/07/L2ltZy9zL2F2dG9tb2JpbC1oZXRjaGJlay1QZXVnZW90LTIwOC0tLTE2OTQ3Nzc4NDYzNTYwNTExODJfb3JpZ18xODRhZmJmYThiNzk4Mjg0YzY5MWRkZDRiODM3NjEwYi0tMjMwOTE1MTQzNzI0NjU3MTU3MDAuanBn_rct?func=crop&w=80&gravity=auto” alt=”Peugeot 208″ />
<img src=”https://www.leparisien.fr/sports/https_/autoline.ua/1c/28/L2ltZy9zL2F2dG9tb2JpbC1oZXRjaGJlay1SZW5hdWx0LUNMSU8tLS0xNjk0NjA1MTI0NzExOTE4NDEwX29yaWdfYjA0YzA2YjA5ZDQyZjQ2ZThlODY5NjY1NDZkMGQ3M2EtLTIzMDkxMzE0Mzg0MzY5NjEyMDAwLmpwZw_rct?func=crop&w=80&gravity=auto” alt=”Renault Clio” />
<img src=”https://www.leparisien.fr/sports/https_/autoline.ua/89/a0/L2ltZy9zL2F2dG9tb2JpbC1wYXNzYXpoaXJza2l5LW1pa3JvYXZ0b2J1cy1QZXVnZW90LUJPWEVSLS0tMTY5NTIxNzkyOTE3NDEwNTY1OV9vcmlnX2Q4MmE4NmE3ZmRjZWUxMjk1NTU0Y2QwZTAwOWQ0Mzg4LS0yMzA5MjAxNjUyMDgzMzcwMDIwMC5qcGc_rct?func=crop&w=80&gravity=auto” alt=”Forskellige Peugeot” />
<img src=”https://www.leparisien.fr/sports/https_/autoline.ua/dc/42/L2ltZy9zL2F2dG9tb2JpbC1oZXRjaGJlay1SZW5hdWx0LUNMSU8tLS0xNjk0Nzc4MzI0MjU4NTc3MjM5X29yaWdfMzc3MzIyOWEyYzNmMWRhNDdlYjAwODM1MTc1YzE5MTYtLTIzMDkxNTE0NDUyMTcxMTE5MDAwLmpwZw_rct?func=crop&w=80&gravity=auto” alt=”Renault Clio” />
<img src=”https://www.leparisien.fr/sports/https_/autoline.ua/73/42/L2ltZy9zL2F2dG9tb2JpbC1oZXRjaGJlay1QZXVnZW90LTMwMDgtLS0xNjk0NjkyMDYzNzI5Mzk1NzgxX29yaWdfYzhhYTYzZDc5OWJkMDA5Yjk2YmJiNTdmZjFiZjNhOTQtLTIzMDkxNDE0NDc0MjgxOTAzMTAwLmpwZw_rct?func=crop&w=80&gravity=auto” alt=”Peugeot 3008″ />
<img src=”https://file.bienici.com/photo/gedeon-27751852_media.studio-net.fr_biens_27751852_x650e3ae481dc0″ alt=”Nyt hus 5 værelser 95 m²” />
<ul>
<li>Se alle annoncer</li>
</ul>
<h2>De bedste applikationer at spille hjemme i 2022</h2>
Ønsker at komme tilbage til sport derhjemme ? Flere mobile applikationer til iPhone- og Android -smartphones kan hjælpe dig og ledsage dig til at nå dette ædle mål uden selv at komme ud af dit hjem ! Her er et udvalg.
<img src=”https://images.frandroid.com/wp-content/uploads/2016/05/maxresdefault-1.jpg” />
Med tilbagevenden af solrige dage, har mange dem, der vil (gen) sætte sport. Gå hop, det er tid til at behandle sundhed og cardio, tage gulvmåtte ud og komme tilbage til sport derhjemme. Og ingen grund til at gå til en klub eller starte en privat coach … du kan bruge en af de applikationer, vi anbefaler her. Disse sportsapplikationer er ofte gratis med betalte spil at gå endnu længere.
Perfekt til søndags sportsmand, der ligger i dvale i hver af os.
<h2>De bedste sportsapplikationer i 2022</h2>
I Google Play -butikken eller Apple App Store er der flere og flere hjemmesportsapplikationer, der hjælper dig med at holde i form og give dig mulighed for at følge din præstation, mens du motiverer dig selv. Hvis disse slags øvelser ikke er nok for dig, skal du også se på vores Guide Bedste applikationer til at ledsage dig, når du løber.
Ellers er du her på det rigtige sted for at opdage vores valg af de bedste sportsapplikationer:
<ul>
<li>Nike Training Club (NTC)</li>
<li>Freeletik</li>
<li>30 dages fitnessudfordring</li>
<li>7 minutters træning</li>
<li>Fitness & bodybuilding</li>
</ul>
<h2>Nike Training Club: referencen</h2>
Den første sportslige løsning, som vi kunne nævne, er uden tvivl Nike Training Club (NTC), En fitnessplatform af meget god kvalitet. Det må siges, at Nike ikke har noget mere at bevise i marken. Nike Training Club Sports -applikationen tilbyder et godt hundrede programmer. Og hver øvelse er certificeret af professionelle træner.
Uanset om du er en bekræftet atlet eller en helt ny konvertering til fitness, vil NTC være i stand til at tilbyde dig øvelser tilpasset dit niveau, og øvelsesanbefalingerne tilpasser sig også din profil. Aktiviteter dækker styrkelse af visse målrettede dele af kroppen til mere avanceret træningsorienteret på boksning, yoga eller udholdenhed.
Ved at vælge de sportsbegivenheder, der passer mest til dig, med eller uden udstyr, tidsbestemt eller ej, fra 15 til 45 minutter, kan du nyde en fitness tilpasset dine behov. Stor bonus: NTC er en sportsapplikation, der er kompatibel med Chromecast til at vise videoøvelser på dit tv.
<img src=”https://c0.lestechnophiles.com/c.clc2l.com/c/thumbnail256webp/t/-/W/-Wgnp8D.jpg?key=6b9eb97d” alt=”Nike Training Club” width=”” height=”” />
Nike Training Club
<h2>Freeletik: Fitness -træning, behandl kroppen og dagsordenen</h2>
I den samme genre finder vi Freeletik, En sportsapplikation, hvis primære besættelse ud over din kondition er ikke at forstyrre din dagsorden. For når alt kommer til alt repræsenterer manglen på tid ofte den første undskyldning, der ikke skal træne, selv for dem, der laver telearbejde. Du kan derefter starte sessioner på kun 5 minutter i de tætteste dage eller forkæle dig med 30 minutter.
Træn derhjemme eller udenfor, hvad enten det blot er at holde sig i form, at opbygge muskler eller direkte for at tabe sig. Du behøver næsten intet for at udføre disse øvelser, med undtagelse måske en trækkraftstang. Disse bevægelser kan også udføres i reducerede rum; Ideel til en lille lejlighed. Meget forbandet, sportsapplikationen tilbyder en masse gratis indhold (enkle aktiviteter eller komplette programmer), og demonstrationsvideoer er tilgængelige for hver øvelse, så en coach viser dig, hvordan du gør.
<img src=”https://c0.lestechnophiles.com/c.clc2l.com/c/thumbnail256webp/t/f/r/freeletics-bodyweight-0Qu2WA.png?key=c03d4243″ alt=”Freeletics fitness træning” width=”” height=”” />
Freeletics fitness træning
<h2>30 dages fitnessudfordring og 7 minutters træning: The Daily Challenge</h2>
Vi råder dig også til at se på siden af 30 dages fitnessudfordring eller 7 minutters træning. De to deler meget lignende grænseflader med animerede mønstre, der angiver dig de rigtige bevægelser, der skal foretages, ligesom didaktiske videoer og forskellige programmer afhængigt af hvad du vil gøre: træne hele kroppen eller fokusere indsatsen på en bestemt del.
Som navnet antyder, vil 30 dages fitnessudfordring udfordre dig til at udføre alle de sportslige øvelser, der er anbefalet i en hel måned, mens 7 minutters træning lover at tage dig kun 7 minutter om dagen til intensive øvelser, men ikke tid -forespørgsel. I begge tilfælde stiger vanskeligheden crescendo over sessionerne. Sport er også at møde disse slags udfordringer.
<img src=”https://c0.lestechnophiles.com/c.clc2l.com/c/thumbnail256webp/t/3/0/30-jours-fitness-challenge-_3Nm0c.png?key=638603ed” alt=”30 dages fitnessudfordring” width=”” height=”” />
30 dages fitnessudfordring
<img src=”https://c0.lestechnophiles.com/c.clc2l.com/c/thumbnail256webp/t/7/-/7-minutes-workout-O8Z-pL.jpg?key=c8fb498a” alt=”7 minutters træning” width=”” height=”” />
7 minutters træning
<h2>Fitness & bodybuilding: grundigt biceps</h2>
Fitness & bodybuilding, som alle andre sportsapplikationer, der er til stede i denne guide, tilbyder komplette programmer til at komme tilbage i form. Det adskiller sig ved at gå lidt længere og ved at foreslå støtte i muskeludvikling.
Ideen med denne applikation er at guide dig trin for trin som en coach i ” skulptur »Fra din krop. Super godt trukket abdominaler, udviklede arme … du har undertiden brug for bestemt udstyr – for eksempel håndvægte – til din øvelse, men du vil drage fordel af klare instruktioner og dyrebar hjælp til ikke at sætte din krop i fare. At lave sport er godt, at spille sport uden at skade dig selv, det er meget bedre.
<img src=”https://c0.lestechnophiles.com/c.clc2l.com/c/thumbnail256webp/t/f/i/fitness-musculation-OKS5fH.png?key=a650d732″ alt=”Fitness & bodybuilding” width=”” height=”” />
<h2>Ledsaget af et tilbehør</h2>
For bedre at følge dine fremskridt under dine sportssessioner, skal du henvende dig til tilbehør dedikeret til sport, såsom en tracker aktivitet. De giver dig mulighed for at følge udviklingen af din hjerterytme, men også følge din aktivitet nøje, fra enkel daglig gåtur under din rejse til arbejde eller andre mere intense øvelser. Bemærk, at et tilsluttet ur også tilbyder lignende funktioner. Der er også ure, der er specielt dedikeret til sport.
Og som at spille sport er altid pænere i musik, hvorfor ikke også parre det hele med hovedtelefoner designet til sport og en lydstrømningstjeneste.
Her er du klar til dine tilsluttede sportssessioner. 
Numerama’s fremtid kommer snart ! Men før det har vores kolleger brug for dig. Du har 3 minutter ? Besvare deres efterforskning

Tre gratis applikationer til at spille sport uden udstyr og. Uden at gå ud, sport derhjemme: Vi testede 5 gratis applikationer – Le Parisien

Leave a Reply Cancel reply