如何選擇賽車心率表?, 便宜的心臟頻率|十項全能
便宜的心率 “當您使用藍牙時,它將需要更多的自主權,並且它不會斷開連接.“” 如何選擇跑步的Cardiop ? 在跑步時, 心臟頻率 陪著你實現目標 你呢 幫助管理您的努力. 如果您喘不過氣,它將幫助您找到舒適的步伐. 如果您想改善自己,它將有助於您適應節奏以燃燒更多的脂肪. 如果您想進步,它將幫助您遵循培訓計劃. 就是這樣 根據您的目標選擇您的心臟頻率計. 為什麼用心臟頻率計跑 ? 那裡 心臟頻率 測量 BPM (每分鐘節拍). 您的努力越強烈,您的心臟跳動越快,因此BPM的價值越高. 在 測量您的心率 您可以確定 您在哪個努力領域 :溫暖 – up,舒適,耐力,抵抗或阻力. 每一個 這些區域對您的身體有不同的影響 :練習中的舒適性,減肥,更好的耐力,進展.. 不同的努力區域 您的努力區是根據您的最大心率(FCMAX)計算的 – 熱身 :50%至60%的FCMAX – 舒適 :60%至70%的FCMAX – 耐力 :70%至80%的FCMAX – 反抗 :80%至90%的FCMAX – 堅硬的阻力 :90%至100%的FCMAX 目的:找到呼吸 /燃燒脂肪 您從 找到呼吸,燃燒脂肪 或只是為了你的幸福 ? […]